Trauma to zjawisko subiektywne, które może wpływać na nasze życie w sposób, którego często nie jesteśmy świadomi. Totalna biologia oferuje podejście, które pozwala zrozumieć, jak przeszłe doświadczenia mogą kształtować nasze obecne zachowania i emocje. W tym artykule przyjrzymy się, jak trauma może wpłynąć na nasze życie, korzystając z przykładu jednej z klientek, oraz jak możemy zrozumieć i zmienić te wzorce.
Czym jest trauma?
Trauma to coś bardzo subiektywnego. Może to być doświadczenie, które wyrządziło nam krzywdę, pozostawiając trwałe ślady na naszym życiu. Trauma może ciągnąć się za nami przez lata, determinując nasze działania i emocje, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi lub nie chcemy tego pamiętać.
Trauma może przyjmować różne formy i może wynikać z różnorodnych doświadczeń. Może to być:
- Trauma emocjonalna: np. odrzucenie, zdrada lub długotrwałe zaniedbanie emocjonalne.
- Trauma fizyczna: np. wypadki, choroby lub przemoc fizyczna.
- Trauma rozwojowa: np. trudne doświadczenia z dzieciństwa, takie jak rozwód rodziców, przemoc domowa lub chroniczny stres.
Przykład z życia: historia pani dyrektor
Jednym z przykładów, które ilustrują wpływ traumy na życie, jest historia klientki – pani dyrektor w korporacji. Z perspektywy obserwatora jej życie wydaje się pasmem sukcesów. Jednak za kulisami zmaga się z depresją, nadużywaniem alkoholu i kompulsywnymi zakupami, które mają wypełnić pewną pustkę w jej życiu.
Pani dyrektor osiąga wszystko, czego pragnie – awanse, sukcesy zawodowe, uznanie. Jednak jej życie osobiste jest pełne trudności. Depresja, nadużywanie alkoholu i kompulsywne zakupy to tylko niektóre z problemów, z którymi się zmaga. Te zachowania mają swoje korzenie w jej przeszłości, a dokładniej w traumatycznym doświadczeniu z okresu porodu.
Korzenie problemu: trauma z porodu
W przypadku pani dyrektor, źródłem jej problemów była trauma związana z porodem. Przyjmowała ją pijana położna, co zakodowało w jej podświadomości, że aby osiągnąć sukces lub przetrwać, trzeba być na rauszu. To przekonanie towarzyszy jej przez całe życie, wpływając na jej zachowania i decyzje.
Pani dyrektor doświadcza euforii po alkoholu, zakupach i kolejnych awansach, ale po każdym wzlocie następuje upadek. Jej podświadomość nie pozwala jej osiągnąć stabilności na trzeźwo, ponieważ zakodowane warunki z porodu wciąż mają na nią wpływ.
Jak przełamać wzorce życia?
Pierwszym krokiem do zmiany jest rozpoznanie wzorców, które determinują nasze życie. Zrozumienie, że pewne zachowania i emocje mogą mieć korzenie w przeszłych traumach, jest kluczowe do ich przełamania.
- Samorefleksja: Zastanów się nad swoimi doświadczeniami i ich wpływem na twoje obecne życie. Prowadzenie dziennika może pomóc w identyfikacji wzorców zachowań.
- Terapia: Skonsultuj się z terapeutą specjalizującym się w pracy z traumą. Profesjonalna pomoc może być nieoceniona w procesie leczenia.
- Mindfulness i Medytacja: Praktyki te mogą pomóc w zarządzaniu stresem i zrozumieniu swoich emocji.
- Wsparcie Społeczności: Dołącz do grup wsparcia, gdzie możesz dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się od innych.
Żyj na swoich zasadach
Totalna biologia sugeruje, że możemy przejąć kontrolę nad naszym życiem, żyjąc zgodnie z własnymi zasadami. Kiedy zrozumiemy, co determinuje nasze życie, możemy podjąć kroki, aby te wzorce zmienić. To my jesteśmy odpowiedzialni za nasze działania i to my możemy wprowadzić zmiany, które pozwolą nam żyć bardziej świadomie i szczęśliwie.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o totalnej biologii i jak przełamać wzorce życiowe, dołącz do grupy na Facebooku. Możesz także skorzystać z indywidualnych konsultacji, aby uzyskać wsparcie w zrozumieniu i zmianie swoich wzorców. Link do kontaktu znajdziesz w moim bio.
Totalna biologia oferuje narzędzia do głębszego zrozumienia siebie i swoich reakcji na świat. Rozpoznanie i zrozumienie traum, które nas kształtują, to pierwszy krok do życia pełniejszego, zgodnego z naszymi prawdziwymi wartościami i pragnieniami. Wprowadzenie świadomych zmian w życiu może przynieść trwałe i pozytywne efekty, pozwalając nam żyć bardziej autentycznie i zdrowo.
Zobacz wideo:
