W skrócie: „Ogarnij się i zacznij żyć” to nie hasło o tym, żeby wziąć się w garść, tylko o tym, żeby przestać czekać, aż kolejna książka, kurs czy dyplom zmienią Twoje życie. Wiedza jest jak nieoszlifowany diament: zaczyna działać dopiero w praktyce. Z perspektywy, którą proponuje totalna biologia, warto też sprawdzić, dla kogo tak naprawdę zbierasz kolejne dyplomy.- Agnieszka Madej-Uhl, psychoterapeutka i konsultantka Totalnej Biologii, autorka projektu Ogarnij Się i Zacznij Żyć
Przez większą część życia towarzyszyło mi przekonanie, że żeby coś robić dobrze, trzeba być ekspertem. Na półkę trafiały kolejne skrupulatnie przestudiowane podręczniki. Do teczki odkładałam dyplomy z kursów, szkoleń i studiów. „No to wiedza jest” - myślałam. „Mogę iść dalej. Teraz będzie już dokładnie tak, jak sobie życzę.”
Może znasz to z własnego życia. Zobaczmy razem, dlaczego wiedza sama w sobie tak rzadko zmienia codzienność i co sprawiło, że u mnie w końcu coś się przestawiło. Ta historia jest też odpowiedzią na pytanie, skąd wzięła się nazwa „Ogarnij Się i Zacznij Żyć”.
Dlaczego kolejny kurs i dyplom nie zmieniają życia?
Kolejny kurs czy dyplom nie zmienia życia, bo wiedza zapisana w głowie to jeszcze nie doświadczenie. Możesz wiedzieć bardzo dużo o sobie i o świecie, a w praktyce wciąż robić to samo i czuć się tak samo.
U mnie wyglądało to tak: podejmowałam masę działań, konkretnych, z planem i terminami. Podnosiłam kompetencje i jednocześnie próbowałam poprawić swoją sytuację finansową. Wiedziałam, że może nie być lekko, bo przecież „rynek pracy jest, jaki jest”. Mijały lata, bo korporacja wciąga.
Życie w iluzji, że przeczytanie kolejnej książki, ukończenie kolejnego kursu czy powieszenie na ścianie kolejnego dyplomu ze swoim nazwiskiem coś zmieni, było wygodne i takie bezpieczne. Tyle że to nie miało tak być. Nie tak sobie życzyłam, żeby wyglądało moje życie. Utknęłam. I ciało też zaczęło dawać mi się we znaki.
Dla kogo zbierasz kolejne dyplomy?
Kolejne dyplomy bardzo często zbieramy nie dla siebie, tylko dla kogoś z rodziny - najczęściej dla taty, który stawiał wysoko poprzeczkę, albo dla rodu, w którym wykształcenie było miarą wartości. Wtedy każdy następny kurs jest cichą prośbą o uwagę.
„I więc dla taty, który stawia poprzeczkę i mówi, nadaje jakiś tempo, robimy bardzo dużo rzeczy, dużo dyplomów. A wszystko mówi o tym, tato zauważ mnie.”
- Agnieszka Madej-Uhl
Jeśli nic nie działa i po jakimś czasie wszystko zaczyna nudzić, często szukamy czegoś, co on zrozumie i doceni, a nie tego, co jest w głębi serca. Wtedy można zmieniać branże, szkolenia i pracodawców, a uczucie „to jeszcze nie to” wraca.
Warto zadać sobie pytanie: z miłości do kogo robisz kolejne kursy i zbierasz dyplomy, których być może nigdy nie wykorzystasz? Odpowiedź bywa zaskakująca i bardzo uwalniająca.
| Sytuacja | Co może się za nią kryć | Pytanie do siebie |
|---|---|---|
| Zapisujesz się na kolejny kurs, zanim wdrożysz poprzedni | Poczucie, że wciąż wiesz za mało | Co z tego, co już wiem, mogę zastosować dziś? |
| Masz dyplomy, a nie robisz tego, czego się nauczyłaś | Nauka dla kogoś, nie dla siebie | Kto najbardziej cieszył się z moich dyplomów? |
| Czekasz, aż będziesz „gotowa” | Przekonanie, że trzeba być ekspertem, żeby zacząć | Co by się stało, gdybym zaczęła już teraz? |
| Winisz rynek, gospodarkę, okoliczności | Oddanie wpływu na zewnątrz | Co w tej sytuacji jest w moim zasięgu? |
| Ciało zaczyna dawać o sobie znać | Życie niezgodne z tym, czego naprawdę chcesz | Co moje ciało próbuje mi powiedzieć? |
Co zmienia odkrycie, że masz wpływ?
Odkrycie, że masz wpływ, zmienia wszystko, bo przestajesz czekać na zmianę okoliczności i zaczynasz zmieniać sposób, w jaki na nie patrzysz. To, co wcześniej wydawało się zewnętrzne i niezależne od Ciebie, trafia do strefy Twojego działania.
U mnie przełom przyszedł wtedy, gdy zaczęłam korzystać z metody EFT Tapping, czyli pracy z podświadomością przez opukiwanie punktów na ciele połączone ze słowami. Nagle to, co do tej pory określałam w swoim życiu jako wpływ „zewnętrznych okoliczności”, okazało się kwestią mojego postrzegania. „WOW” - pomyślałam. „Czyli mam na to wpływ!”
Konieczność ciężkiej pracy, nieszczęśliwe zbiegi okoliczności, gospodarka, przekonania o tym, „jak trzeba żyć” - wszystko to, co robiło mi pod górkę, znalazło się w strefie mojego wpływu. Nie zniknęło z dnia na dzień, ale przestało mną rządzić.
Jak doszłam do Totalnej Biologii?
Do Totalnej Biologii doprowadziła mnie ciekawość i wyjście z ignorancji. Stała się dla mnie łącznikiem przeżyć fizycznych i duchowości człowieka: pokazała, jak to, co przeżywamy w emocjach i w historii rodu, odbija się w ciele i w sekwencjach zdarzeń.
Z każdym kolejnym rokiem widzę, jak precyzyjnie i logicznie, wręcz na „klik”, życie prowadzi nas przez doświadczenia. Jedna wiedza łączy się z kolejną i tworzy całość, mapę zdarzeń i kierunków, którymi podążamy. Tak powstało to, co dziś nazywam ogarnianiem życia na własnych zasadach.
Jest jeszcze jedna rzecz, którą obserwuję w pracy z ludźmi: kiedy czegoś dowiesz się na swój temat, tego nie da się zapomnieć. To zmienia jakość myślenia i stajesz się specjalistką w swoim życiu. Nikt, nawet ze ścianą dyplomów, nie wie lepiej od Ciebie, co przeżyłaś.
Jak zacząć ogarniać swoje życie po swojemu?
Możesz zacząć od kilku prostych kroków. Weź kartkę i długopis - resztę zobaczymy razem.
- Spisz, co już wiesz. Kursy, książki, szkolenia, dyplomy. Obok każdej pozycji zapisz, co z tej wiedzy realnie stosujesz.
- Zapytaj, dla kogo się uczyłaś. Przy każdym dyplomie sprawdź, czy to był Twój wybór, czy spełnienie czyjegoś oczekiwania.
- Nazwij, co zrzucasz na okoliczności. Rynek, szef, gospodarka, rodzina. Przy każdym punkcie dopisz, co w tej sprawie jest w Twoim zasięgu.
- Wybierz jedną rzecz do wdrożenia. Nie kolejny kurs, tylko jeden krok z tego, co już umiesz. Zrób go w tym tygodniu.
- Posłuchaj ciała. Jeśli coś w Tobie boli, męczy albo się buntuje, potraktuj to jak informację o kierunku, a nie przeszkodę.
- Ćwicz w praktyce. Wiedza szlifuje się w działaniu i w kontakcie z ludźmi. Każda próba jest cenniejsza niż kolejny rozdział przeczytany „na zapas”.
Najczęstsze pytania
Co znaczy „ogarnij się i zacznij żyć”?
To zaproszenie do tego, żeby przestać żyć według cudzych scenariuszy i czekać na idealny moment. Nie chodzi o wzięcie się w garść ani o krytykę. Chodzi o odzyskanie wpływu na swoje życie i zrobienie pierwszego kroku po swojemu.
Czy to znaczy, że nauka i kursy są złe?
Nie, wiedza jest bardzo cenna. Kłopot pojawia się wtedy, gdy nauka zastępuje działanie albo gdy uczysz się po to, żeby zasłużyć na czyjąś uwagę. Wtedy kolejny kurs daje chwilową ulgę, ale niczego nie zmienia.
Jak rozpoznać, że uczę się dla kogoś, a nie dla siebie?
Sygnałem bywa to, że po ukończeniu kursu czujesz głównie ulgę albo potrzebę pokazania dyplomu, a nie ciekawość, co z tą wiedzą zrobisz. Pomaga też pytanie, kto w Twojej rodzinie najbardziej cenił wykształcenie i jak reagował na Twoje osiągnięcia.
Czym jest EFT Tapping?
EFT Tapping to technika pracy z podświadomością, w której opukuje się określone punkty na ciele, na przykład na brwiach, pod oczami czy pod nosem, i jednocześnie wypowiada się słowa związane z problemem. Pomaga zmieniać sposób myślenia zapisany głęboko w podświadomości. Nie zastępuje leczenia.
Czy da się zmienić życie, pracując w korporacji?
Tak. Zmiana nie zawsze oznacza rzucenie pracy. Czasem zaczyna się od zrozumienia, dlaczego zostajesz tam, gdzie jesteś, i co w tej sytuacji jest w Twoim wpływie. Sama zmiana biura bez zrozumienia tego mechanizmu często przynosi te same problemy w nowym miejscu.
Od czego zacząć, jeśli czuję, że utknęłam?
Zacznij od zauważenia, że utknęłaś - to już jest pierwszy krok. Potem nazwij jedną rzecz, którą możesz zrobić inaczej niż dotąd. Jeśli ciało wysyła sygnały, sprawdź je u lekarza, a równolegle przyjrzyj się temu, co dzieje się w Twoim życiu.
Wiatr w skrzydła
Wiedza i umiejętności to nieoszlifowany diament. W moim przypadku najlepszą praktyką szlifowania okazała się praca z ludźmi, prowadzona z pasją, ciekawością i szacunkiem do drugiej osoby. Masz wpływ na to, czy Twoja wiedza zostanie w teczce z dyplomami, czy zacznie pracować w Twoim życiu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mojej drodze, zajrzyj na stronę o mnie. O tym, jak to, czego uczyli Cię rodzice, wpływa na Twoje kompetencje, piszę we wpisie „Czego uczyli Cię rodzice”. Jeśli chcesz spróbować metody, od której zaczęła się moja zmiana, możesz sięgnąć po nagranie EFT Tapping - Wybieram własne przekonanie. A jeśli chcesz sprawdzić, co mówi Twoje ciało, zapraszam do quizu „Co mówi ciało”.
No to do dzieła. Umysł i serducho otwarte na nowe. Serdeczności
Agnieszka Madej-Uhl, założycielka grupy i fanpage Ogarnij Się i Zacznij Żyć - Totalna Biologia / Recall Healing
