W skrócie: Totalna biologia łączy rwę kulszową z zatrzymaniem: z momentem, w którym nie masz już ochoty czegoś robić, chodzić gdzieś albo być w danym miejscu, a ciało daje Ci pauzę, żeby przemyśleć, co dalej. Strona ciała podpowiada, czyja to historia: mamy i dziecka czy relacji z resztą świata. To spojrzenie działa obok medycyny, nie zamiast niej.- Agnieszka Madej-Uhl, psychoterapeutka i konsultantka Totalnej Biologii, autorka projektu Ogarnij Się i Zacznij Żyć
Znasz to uczucie, kiedy ból przeszywa pośladek i schodzi aż do łydki, a Ty nie możesz ani usiąść, ani wstać? Tabletka przeciwbólowa pomaga na kilka godzin, fizjoterapia na kilka tygodni. A potem rwa wraca, często wtedy, gdy masz najwięcej na głowie.
Zobaczmy razem, co może się za nią kryć. Nie po to, żeby zastąpić lekarza i fizjoterapeutę, tylko żeby dołożyć pytanie, którego zwykle nikt nie zadaje: od czego ta rwa Cię zatrzymała?
Co oznacza rwa kulszowa według Totalnej Biologii?
Rwa kulszowa w tym podejściu mówi o tym, że nie masz ochoty czegoś robić, chodzić albo gdzieś być, i ciało zatrzymuje Cię, żebyś przemyślała, co teraz robić w życiu. To zatrzymanie nie jest karą. Jest przestrzenią na zastanowienie się, dokąd chcesz iść.
Organizm nie zatrzymuje nas dlatego, że mamy dużo rzeczy do zrobienia i robimy je w szybkim tempie. Zatrzymuje wtedy, gdy robimy je nie ze swoich powodów: dla kogoś, bo trzeba, bo tak wypada. Kiedy masz już tego dość, pojawia się ból, który dosłownie blokuje ruch.
„Jeśli mamy już tego dość, to organizm nas zatrzymuje. Rwa kulszowa się pojawia. I blokuje możliwości ruchu, czyli nie mam ochoty tego robić po prostu.”
- Agnieszka Madej-Uhl
Warto więc zapytać siebie: co robię dziś z obowiązku, a nie z wyboru? Dokąd chodzę, choć od dawna nie chcę?
Co oznacza rwa kulszowa po lewej stronie?
Rwa kulszowa po lewej stronie u osoby praworęcznej opowiada historię relacji matki i dziecka. Może dotyczyć Twojej mamy, Twojego dziecka albo Ciebie jako mamy, ale tylko tej relacji.
Jeśli jesteś leworęczna, jest odwrotnie: lewa strona mówi o wszystkich innych relacjach. Stronę dominującą możesz sprawdzić prosto. Klaśnij w dłonie i zobacz, która ręka jest mocniejsza, albo wyobraź sobie, na którym ramieniu trzymasz dziecko. Ręka, która zostaje wolna, to Twoja mocniejsza strona.
Przy lewostronnej rwie u osoby praworęcznej pytanie może brzmieć tak: czego nie mam ochoty robić w relacji z mamą albo z dzieckiem? Gdzie nie chcę już chodzić, choć chodzę, bo „mama by się obraziła” albo „dziecko tego potrzebuje”?
Co oznacza rwa kulszowa po prawej stronie?
Rwa kulszowa po prawej stronie u osoby praworęcznej dotyczy relacji z całym światem: ojcem, mężem, partnerem, dziadkami, rodzeństwem, przyjaciółmi, szefem, a nawet zwierzętami. U osoby leworęcznej ten temat przechodzi na lewą stronę.
Tu pytania dotyczą najczęściej pracy, związku i obowiązków wobec innych. Czy idziesz do pracy, której już nie chcesz? Czy realizujesz plan partnera zamiast swojego? Czy wciąż jesteś „tą, na której można polegać”, choć brakuje Ci na to sił?
Jednocześnie wszystko, co dzieje się poniżej przepony, niezależnie od strony, prowadzi też do historii mamy. Dlatego przy rwie po każdej stronie warto zapytać: co moja mama robiła, mimo że miała dość?
Dlaczego rwa kulszowa łączy się z kręgosłupem lędźwiowym i finansami?
Rwa kulszowa często zaczyna się w odcinku lędźwiowym, a kręgosłup lędźwiowy mówi w tym podejściu o zmartwieniach finansowych. Głębiej sięga to do braku wsparcia mamy.
Kiedy oba tematy się spotykają, ciało mówi mniej więcej tak: zatrzymaj się, nie trzeba iść dalej po staremu. Pomyśl, co aktualnie dzieje się z finansami, jak możesz to ogarnąć inaczej, i zacznij robić inaczej.
Dlatego rwa pojawia się czasem po utracie pracy albo zlecenia, przy decyzji zawodowej odkładanej od miesięcy albo wtedy, gdy wszystkie rachunki są na Twojej głowie. Więcej o lędźwiach przeczytasz we wpisie, do którego link znajdziesz niżej.
Czym różni się rwa kulszowa od bólu kolan w tym podejściu?
Ból kolan mówi o tym, że nie chcesz się uginać, a czujesz się zmuszana, żeby robić coś po staremu. Już zrobiłabyś coś zupełnie inaczej, „ale jeszcze trzeba”. Rwa kulszowa idzie o krok dalej: to moment, w którym trzeba się zatrzymać.
Czasem jedno przechodzi w drugie. Najpierw kolana sygnalizują, że robisz coś uparcie po staremu. Jeśli nic się nie zmienia, ciało zatrzymuje Cię mocniej. Warto zauważyć ten ciąg, bo pokazuje, jak długo już nosisz ten sam temat.
Poniżej zestawienie, które może pomóc zobaczyć, gdzie jest Twoja historia.
| Gdzie i kiedy boli | O czym może mówić | Pytanie do siebie |
|---|---|---|
| Lewa strona, osoba praworęczna | Relacja matki i dziecka | Czego nie chcę już robić dla mamy albo dziecka? |
| Prawa strona, osoba praworęczna | Relacje z resztą świata: partner, ojciec, szef | Do kogo albo dokąd nie chcę już chodzić? |
| Ból zaczyna się w lędźwiach | Zmartwienia finansowe, brak wsparcia mamy | Co z finansami mogę zrobić inaczej? |
| Rwa po miesiącach robienia czegoś z obowiązku | Masz dość, organizm Cię zatrzymuje | Co robię dla kogoś, a nie dla siebie? |
| Rwa wraca przy tej samej sytuacji | Zatrzymanie, żeby przemyśleć kierunek | Dokąd tak naprawdę chcę iść? |
Jak sprawdzić, co stoi za Twoją rwą kulszową?
Możesz zacząć od kilku prostych kroków. Weź kartkę i długopis - resztę zobaczymy razem.
- Zapisz, kiedy się zaczęło. Co działo się tuż przed pierwszym atakiem bólu? Jaka decyzja, rozmowa, zmiana w pracy albo w domu?
- Sprawdź stronę. Ustal, czy jesteś praworęczna, czy leworęczna, i zobacz, czy ból mówi o relacji z mamą i dzieckiem, czy o relacjach z resztą świata.
- Nazwij, czego nie masz ochoty robić. Jedno zdanie: „Nie chcę już…”. Bez oceniania, czy wolno Ci tak czuć.
- Zapytaj o historię mamy. Co Twoja mama robiła, mimo że miała dość? Czy powtarzasz ten sam sposób?
- Wykorzystaj zatrzymanie. Skoro ciało i tak zrobiło pauzę, możesz ją potraktować jak czas na przemyślenie kierunku. Masz wpływ na to, dokąd pójdziesz, kiedy ból odpuści.
Ten proces nie działa jak zastrzyk. Daje coś innego: zrozumienie, od czego ciało próbuje Cię odciągnąć i dokąd możesz iść zamiast tego.
Kiedy koniecznie iść do lekarza?
Bardzo silny ból, który nie słabnie, drętwienie w kroczu albo po wewnętrznej stronie ud, osłabienie nogi, opadanie stopy, problemy z oddawaniem moczu czy stolca, gorączka albo rwa po upadku czy urazie to sygnał, żeby najpierw sprawdzić to u lekarza, a przy objawach ze strony pęcherza i krocza od razu. Tak samo, gdy ból nasila się z tygodnia na tydzień. Lekarz i fizjoterapeuta mogą wykluczyć przyczyny, które wymagają leczenia, a praca z emocjami może iść obok.
Najczęstsze pytania
Czy rwa kulszowa zawsze ma przyczynę emocjonalną?
Nie zawsze. Rwa może wynikać z przepukliny, dyskopatii albo przeciążenia, które ocenia lekarz. Temat zatrzymania i robienia czegoś „bo trzeba” to trop do sprawdzenia w pracy z emocjami, nie jedyne wyjaśnienie. Najlepiej działa, gdy idzie w parze z leczeniem.
Co, jeśli nie wiem, czy jestem praworęczna?
Klaśnij w dłonie kilka razy i zobacz, która dłoń jest mocniejsza. Możesz też wyobrazić sobie, że trzymasz dziecko albo ukochane zwierzę. Ręka, na której je trzymasz, jest słabsza, a ta, która zostaje wolna, to Twoja mocniejsza strona.
Rwa kulszowa pojawiła się razem z bólem zęba albo dziąsła. Czy to ma związek?
Może mieć. Na jednym z Q&A odpowiadałam na takie pytanie: rwa w takim zestawieniu pokazuje, że jesteś zatrzymana w miejscu w życiu, w którym jesteś, po to, żeby się zastanowić, gdzie chcesz iść. Dziąsło i ząb warto oczywiście sprawdzić u stomatologa.
Czy to zastępuje fizjoterapię i leczenie?
Nie. Rwę kulszową diagnozuje lekarz, a fizjoterapia, leki i czasem dodatkowe badania zostają tam, gdzie są potrzebne. Totalna biologia nie jest metodą leczenia, tylko sposobem patrzenia na objaw przez historię życia. To spojrzenie dokłada pytanie, dlaczego ciało zatrzymało Cię akurat teraz.
Czy rwa kulszowa i ból pleców to to samo?
Nie do końca. Ból pleców w odcinku lędźwiowym zostaje zwykle w dole pleców, a rwa kulszowa promieniuje przez pośladek do nogi, czasem aż do stopy. W tym podejściu lędźwie mówią o finansach i wsparciu mamy, a rwa dodaje do tego zatrzymanie. Oba objawy często idą w parze, więc warto przyjrzeć się obu tematom.
Ile trwa, zanim coś się zmieni?
To zależy od tego, jak długo nosisz dany temat i czy możesz coś w nim zmienić. Czasem samo nazwanie, czego nie chcesz już robić, zmniejsza napięcie. Czasem potrzeba konkretnej decyzji w pracy albo w relacji. Nikt uczciwy nie obieca Ci terminu.
Zatrzymanie może być początkiem zmiany
Rwa kulszowa to informacja, nie wyrok. Pokazuje miejsce, w którym masz już dość robienia czegoś nie po swojemu, i daje czas, żeby się zastanowić, dokąd chcesz iść. Masz wpływ na to, co z tą pauzą zrobisz.
Jeśli ból zaczyna się u Ciebie w dole pleców, zajrzyj do wpisu o bólu lędźwi i pieniądzach, a jeśli bolą też kolana, do wpisu o bólu kolan. Szerzej o plecach piszę we wpisie o bólu pleców. A jeśli chcesz sprawdzić, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć, zapraszam Cię do quizu „Co mówi ciało”. Kilka pytań, bez oceniania.
Ten artykuł nie zastępuje porady lekarskiej. Pracujemy na poziomie emocji, przekonań i historii rodowych. W przypadku problemów zdrowotnych skontaktuj się z lekarzem.
