W skrócie: Totalna biologia łączy woreczek żółciowy i kamienie żółciowe z nagromadzoną złością, żalem i urazą, której nie udało się wyrazić ani puścić. Kamienie to z tej perspektywy emocje, które stwardniały, bo zbyt długo zostawały w środku. Czasem ta złość jest starsza niż Ty i przechodzi w rodzie z pokolenia na pokolenie. To spojrzenie działa obok medycyny, nie zamiast niej.- Agnieszka Madej-Uhl, psychoterapeutka i konsultantka Totalnej Biologii, autorka projektu Ogarnij Się i Zacznij Żyć
Znasz to uczucie, kiedy wracasz myślami do jednej rozmowy sprzed lat i znowu czujesz ten sam ścisk w środku? Minęło dużo czasu, niby już nie ma o czym mówić, a jednak coś się w Tobie gotuje. A potem przychodzi ból pod prawymi żebrami, badanie i diagnoza: kamienie w woreczku żółciowym.
Zobaczmy razem, co może opowiadać Twój woreczek żółciowy. Nie po to, żeby zastąpić gastrologa czy chirurga, tylko żeby dołożyć pytanie, którego zwykle nikt nie zadaje: co takiego nosisz w sobie od dawna i nie możesz tego przegryźć?
Co oznacza woreczek żółciowy według Totalnej Biologii?
Woreczek żółciowy w tym podejściu mówi o złości i o tym, jak przegryzasz trudne emocje. Kiedy złość, żal i pretensje długo nie mają ujścia, żółć gęstnieje, a kamienie stają się fizycznym zapisem tego, czego nie udało się przetworzyć.
Woreczek, nazywany też pęcherzykiem żółciowym, gromadzi żółć, która pomaga trawić tłuszcze. Z tej perspektywy trawienie nie dotyczy tylko jedzenia. Codziennie „trawimy” też sytuacje, słowa i zachowania innych. Jeśli czegoś nie da się strawić, zostaje w nas. A to, co zostaje zbyt długo, twardnieje.
Stąd w potocznym języku tyle powiedzeń o żółci: „żółć mnie zalewa”, „wylać z siebie żółć”. Język od dawna łączy ten narząd ze złością i goryczą.
Jakie emocje stoją za kamieniami żółciowymi?
Za kamieniami żółciowymi najczęściej stoją skumulowany żal, pretensje i niewybaczone rany. Chodzi o urazę, którą chowasz długo: do kogoś bliskiego, do siebie albo do życia.
Warto przyjrzeć się kilku typowym sytuacjom:
- trzymanie urazy do kogoś - nie możesz wybaczyć, że ktoś Cię skrzywdził, odszedł albo zostawił,
- pretensje do siebie - żałujesz, że czegoś nie zrobiłaś, nie podjęłaś decyzji, nie pojechałaś tam, gdzie chciałaś,
- złość na los i poczucie niesprawiedliwości - straciłaś pracę, ktoś Cię zawiódł, a żal wciąż jest w Tobie,
- niewyrażone emocje - dusisz w sobie złość i smutek, bo nie ma dla nich miejsca.
Kamienie można porównać do skamieniałych uczuć. Są emocjami, których nie chcemy albo nie potrafimy przetworzyć i puścić. Ciało pokazuje w ten sposób to, czego umysł jeszcze nie przepracował.
Czy kamienie w pęcherzyku żółciowym mogą być rodzinne?
Tak, w tym podejściu kamienie żółciowe często łączą się ze złością, która przechodzi w rodzie z pokolenia na pokolenie. Jeśli w Twojej rodzinie mama albo babcia też miały kamienie, warto zapytać, jaka złość krąży między kobietami w rodzie.
Na jednym z webinarów uczestniczka napisała na czacie o kamykach w pęcherzyku żółciowym i dodała, że jej mama miała to samo. Odpowiedziałam wtedy tak:
„Złość, złość, złość z pokolenia na pokolenie, która tam jest. Co to za złość? Na mężczyzn? Na to, że nie można być sobą? Na to, że kobietom czegoś nie wolno?”
- Agnieszka Madej-Uhl
Te pytania warto zadać sobie spokojnie. Może w Twoim rodzie kobiety nie mogły decydować o sobie. Może złość na mężczyzn była czymś, o czym się nie mówiło, ale wszyscy ją czuli. Może obowiązywała zasada, że „grzeczna dziewczynka się nie złości”. Taka złość nie znika. Przechodzi dalej, aż ktoś ją zobaczy i nazwie.
Co może oznaczać Twoja złość i uraza?
Złość i uraza, których nie możesz puścić, zwykle pokazują miejsce, w którym zostały przekroczone Twoje granice. Złość jest informacją, że coś było dla Ciebie niesprawiedliwe. Kłopot zaczyna się wtedy, gdy nie ma na nią miejsca i zamiast wyrazić ją, chowasz ją głęboko.
Poniżej kilka sytuacji, które warto sprawdzić u siebie.
| Sytuacja | Możliwy konflikt | Pytanie do siebie |
|---|---|---|
| Od lat wracasz do jednej krzywdy | Niewybaczona rana, trzymana uraza | Co jeszcze trzyma mnie przy tej historii? |
| Wyrzucasz sobie decyzję, której nie podjęłaś | Pretensje do siebie | Co wtedy wiedziałam, a czego jeszcze nie? |
| Straciłaś coś ważnego i czujesz, że to niesprawiedliwe | Złość na los | Na kogo naprawdę jestem zła? |
| W domu nie wolno było się złościć | Tłumiona złość bez ujścia | Co robię ze złością, kiedy się pojawia? |
| Mama albo babcia też miały kamienie | Złość przekazywana w rodzie | Na co złościły się kobiety w mojej rodzinie? |
Jak sprawdzić, co stoi za Twoimi kamieniami żółciowymi?
Możesz zacząć od kilku prostych kroków. Weź kartkę i długopis - resztę zobaczymy razem.
- Zidentyfikuj swoją urazę. Zapisz, do kogo albo do czego czujesz żal. Może to być ktoś z przeszłości, wydarzenie, którego nie możesz przeboleć, albo pretensje do samej siebie.
- Sprawdź, od kiedy to nosisz. Wróć do czasu przed pierwszymi objawami. Co się wtedy działo i co wtedy przełknęłaś, zamiast powiedzieć?
- Pozwól sobie na wyrażenie emocji. Płacz, pisz w dzienniku, rozmawiaj z kimś zaufanym. Złość nazwana i wypowiedziana przestaje być kamieniem w środku.
- Zobacz złość w rodzie. Zapytaj siebie, na co złościła się Twoja mama, babcia, ciocie. Czy to jest Twoja złość, czy nosisz ją za kogoś?
- Pracuj nad wybaczeniem we własnym tempie. Wybaczenie nie jest zgodą na to, co się stało. Jest uwolnieniem siebie od ciężaru i robisz je dla własnego spokoju, nie dla innych.
Ten proces nie działa jak zabieg. Daje coś innego: zrozumienie, co jest Twoje, a co nosisz po kimś z rodu.
Kiedy koniecznie iść do lekarza?
Silny ból w prawym podżebrzu albo w nadbrzuszu, który trwa dłużej niż kilka godzin, gorączka z dreszczami, zażółcenie skóry lub białek oczu, ciemny mocz, odbarwiony stolec albo uporczywe wymioty to sygnał, żeby najpierw sprawdzić to u lekarza, a przy nagłym, bardzo silnym bólu skorzystać z pomocy doraźnej. Kamienie żółciowe diagnozuje się badaniem obrazowym i to lekarz decyduje o leczeniu. Praca z emocjami może iść obok, nigdy zamiast niego.
Najczęstsze pytania
Czy kamienie żółciowe to tylko kwestia diety?
Nie tylko. Dieta, geny i styl życia mają znaczenie i o nich rozmawiasz z lekarzem. Totalna biologia dokłada do tego pytanie o emocje: jaką złość, żal albo urazę nosisz od dawna i czego nie możesz przegryźć. Oba spojrzenia mogą iść razem.
Czy woreczek żółciowy i pęcherzyk żółciowy to to samo?
Tak, to dwie nazwy tego samego narządu. „Woreczek” to nazwa potoczna, „pęcherzyk” częściej pada w gabinecie lekarskim. W pracy z emocjami czytamy go tak samo: jako miejsce, które mówi o złości i przegryzaniu trudnych sytuacji.
Co, jeśli mam już usunięty woreczek żółciowy?
Usunięcie woreczka to decyzja medyczna i często potrzebna. Emocje, o których opowiadał, mogą jednak dalej w Tobie być. Warto sprawdzić, czy złość i żal, które nosiłaś wtedy, zostały nazwane i puszczone. Złość i uraza nie znikają razem z narządem, dlatego warto dać im uwagę.
Dlaczego mama i ja mamy kamienie żółciowe?
Z medycznego punktu widzenia skłonność do kamieni bywa rodzinna. Z perspektywy pracy z emocjami warto zapytać, czy nie dzielicie też tej samej złości: na mężczyzn, na brak wolności, na to, że kobietom w Waszej rodzinie czegoś nie wolno było. Zobaczenie tego to pierwszy krok, żeby przestać nosić cudzą złość.
Czy wybaczenie oznacza, że mam zapomnieć krzywdę?
Nie. Wybaczenie nie oznacza zapomnienia ani zgody na to, co się stało. Oznacza, że przestajesz nosić ten ciężar w sobie. Możesz pamiętać, co się wydarzyło, i jednocześnie wybrać, że to już nie rządzi Twoim życiem.
Czy praca z emocjami może zastąpić operację?
Nie. O leczeniu kamieni żółciowych, także o zabiegu, decyduje lekarz. Praca z emocjami nie jest metodą leczenia, tylko sposobem zrozumienia, co w Twoim życiu potrzebuje uwagi. Możesz robić jedno i drugie równolegle.
Możesz puścić to, co już nie jest Twoje
Kamienie żółciowe to informacja, nie wyrok. Tak patrzy na ciało totalna biologia i tak możesz spojrzeć na nie Ty. Pokazują miejsce, w którym od dawna nosisz złość i żal, czasem swoje, a czasem przekazane w rodzie. Masz wpływ na to, co z tą informacją zrobisz. Możesz nazwać złość, wyrazić ją i wybrać, że nie będziesz nosić jej dalej.
Jeśli brzuch i trawienie dają Ci znać o sobie także w inny sposób, zajrzyj do wpisu o jelicie cienkim i emocjach albo o mdłościach i wymiotach. A jeśli chcesz sprawdzić, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć, zapraszam Cię do quizu „Co mówi ciało”. Kilka pytań, bez oceniania.
Ten artykuł nie zastępuje porady lekarskiej. Pracujemy na poziomie emocji, przekonań i historii rodowych. W przypadku problemów zdrowotnych skontaktuj się z lekarzem.
