W skrócie: Totalna biologia łączy Hashimoto i inne problemy z tarczycą z chęcią wprowadzenia zmiany w życiu i wycofywaniem się tuż przed nią. Organizm mobilizuje się do działania, a potem nie wie, czy dalej Cię wspierać, czy odpocząć, i to napięcie powtarza się wiele razy. To spojrzenie działa obok leczenia endokrynologicznego, nie zamiast niego.- Agnieszka Madej-Uhl, psychoterapeutka i konsultantka Totalnej Biologii, autorka projektu Ogarnij Się i Zacznij Żyć
Znasz to uczucie, kiedy rano ledwo zwlekasz się z łóżka, choć przespałaś całą noc, a wyniki TSH znowu trzeba kontrolować? Tabletka pomaga, dieta trochę też. A jednak zostaje pytanie, dlaczego tarczyca zaczęła chorować właśnie w tym okresie życia.
Zobaczmy razem, co może się za tym kryć. Nie po to, żeby zastąpić endokrynologa, tylko żeby dołożyć pytanie, którego zwykle nikt nie zadaje: jaką zmianę chciałaś wprowadzić i ile razy się z niej wycofałaś?
Co oznacza Hashimoto według Totalnej Biologii?
Hashimoto w tym podejściu mówi o wewnętrznym konflikcie między działaniem a wycofaniem. Chcesz coś zrobić i już zaczynasz, mobilizujesz cały organizm, a tuż przed ostatnim krokiem mówisz: „jednak nie”.
To zwykle nie jest jednorazowa sytuacja. To sposób: „zrobię, zrobię, zrzucę tę robotę, już tam nie pójdę”, a następnego dnia idziesz jak zawsze. I tak w kółko. Organizm się zbiera, staje do walki i cała gospodarka hormonalna Cię wspiera. Potem się rozluźnia i przestaje wiedzieć, co robić: wspierać Cię czy nie.
Z tej perspektywy Hashimoto jest rozwiązaniem tego konfliktu, bo nie da się cały czas być w trybie walki. Napięcie i rozluźnienie, napięcie i rozluźnienie. W końcu ciało pokazuje to na poziomie tarczycy.
Dlaczego tarczyca reaguje na zmiany, których nie wprowadzasz?
Tarczyca odpowiada za hormony, które mobilizują cały organizm do wysiłku. Kiedy masz coś do ogarnięcia w życiu, ciało zbiera siły, żeby Cię przez to przeprowadzić.
„Popatrz, jeżeli masz coś do ogarnięcia w swoim życiu, to organizm cały potrzebuje się zdeterminować, żeby Cię przez to przeprowadzić.”
- Agnieszka Madej-Uhl
Tym wysiłkiem może być zmiana pracy, przeprowadzka, odejście od partnera albo cokolwiek, co masz do zrobienia. Jeśli rzeczywiście to robisz, organizm się determinuje. Jeśli zmieniasz zdanie, wycofujesz się i chowasz, organizm też „chowa” hormony. Kiedy dzieje się to wiele razy, tarczyca zaczyna być rozchwiana, bo ciało nie wie, czy Cię wspierać, czy się uspokoić i regenerować.
Przykład z życia? Masz już spakowane walizki, chcesz się wyprowadzić, ale w ostatniej chwili przychodzi jakaś wiadomość i zostajesz. Mówisz, że zmienisz pracę, bo masz dość, a następnego dnia rano i tak idziesz do tej samej pracy.
Co oznacza niedoczynność tarczycy w tym podejściu?
Niedoczynność i nadczynność tarczycy rozpoznaje endokrynolog, a w tym podejściu obie prowadzą do tego samego pytania: jaką zmianę w życiu chciałaś wprowadzić i co dzieje się z Twoimi decyzjami. Rozchwiana tarczyca często idzie w parze z rozchwianymi decyzjami.
Niezależnie od rodzaju zaburzenia warto przyjrzeć się momentom, w których się wycofujesz i chowasz. Kiedy ostatnio powiedziałaś sobie „może jeszcze wytrzymam, może nie będzie tak źle”? Co odkładasz od miesięcy?
Kiedy z kolei pojawia się mocna mobilizacja, organizm determinuje się do zmiany. Warto zobaczyć, co dzieje się dalej: czy ta zmiana naprawdę następuje, czy znowu wycofujesz się w ostatniej chwili.
Co ma do tego lęk i historia kobiet w rodzie?
Za wycofywaniem się często stoi lęk, a ten lęk w dużej mierze bywa powieleniem historii babci, mamy czy prababci. One nie pozwoliły sobie na jakąś zmianę, bo nie mogły albo nie miały warunków. Ty dziś możesz mieć zupełnie inne możliwości.
Umysł broni tego, co zna. Skoro kobiety w Twoim rodzie przetrwały, zostając w miejscu, to automat podpowiada: zostań i Ty. Dlatego tak ważne jest, żeby robić rzeczy w życiu, wychodzić i nie dawać się zatrzymywać lękom, które nie są Twoje.
Pytanie do siebie: czyja to jest historia? Która kobieta w mojej rodzinie chciała odejść, zmienić coś albo wyjechać, a jednak została?
Co oznacza Hashimoto u dziecka?
Kiedy Hashimoto ma dziecko, w tym podejściu pokazuje ono to, co dzieje się między mamą a tatą. To nie jest temat samego dziecka.
Przykład, który podaję na webinarach: mama chce odejść od taty, ma spakowaną walizkę i stoi z nią na progu. Potem stwierdza, że może jeszcze wytrzyma, może nie będzie tak źle, i się wycofuje. Emocje znowu narastają, mówi „już dość, tym razem wychodzę”, i znowu odpuszcza. Organizm dziecka pokazuje ten rozregulowany rytm.
Dlatego przy chorobie dziecka warto zacząć od siebie: gdzie ja chcę iść, na co się decyduję i czego potem nie robię?
Poniżej kilka typowych sytuacji, które możesz sprawdzić u siebie.
| Sytuacja | Możliwy konflikt | Pytanie do siebie |
|---|---|---|
| Od miesięcy planujesz zmianę pracy i nic się nie dzieje | Mobilizacja i wycofanie | Co mnie zatrzymuje w ostatniej chwili? |
| Kilka razy „wychodziłaś” z relacji i zostawałaś | Rozchwiane decyzje | Czego się boję, kiedy stoję na progu? |
| Diagnoza przyszła po okresie wielkich planów | Napięcie i rozluźnienie | Jaką zmianę wtedy odłożyłam? |
| Kobiety w rodzinie zostawały „dla świętego spokoju” | Rodowy lęk przed zmianą | Czyj lęk noszę? |
| Hashimoto ma dziecko | Napięcie między mamą a tatą | Co się dzieje w naszym związku? |
Jak sprawdzić, co mówi Twoja tarczyca?
Możesz zacząć od kilku prostych kroków. Weź kartkę i długopis - resztę zobaczymy razem.
- Wróć do czasu diagnozy. Co działo się w Twoim życiu kilka miesięcy wcześniej? Jaką zmianę planowałaś?
- Zapisz swoje „zrobię”. Wypisz decyzje, które podejmowałaś i od których się wycofałaś. Zobacz, ile razy wracał ten sam temat.
- Nazwij moment wycofania. Co dokładnie dzieje się tuż przed ostatnim krokiem? Myśl, strach, telefon od kogoś, poczucie winy?
- Sprawdź historię kobiet w rodzie. Kto chciał coś zmienić i nie zmienił? Czy Twój lęk przypomina ich lęk?
- Zrób jeden mały krok do końca. Nie całą rewolucję, tylko jedną małą decyzję doprowadzoną do finału. Masz wpływ na to, czy tym razem dojdziesz do końca.
Ten proces nie działa jak tabletka i jej nie zastępuje. Daje coś innego: zrozumienie, dlaczego Twój organizm krąży między mobilizacją a wycofaniem.
Kiedy koniecznie iść do lekarza?
Duże zmęczenie, które nie mija, szybkie zmiany wagi, kołatanie serca, drżenie rąk, obrzęki, wyczuwalne zgrubienie albo powiększenie szyi, trudności z przełykaniem czy chrypka, która się utrzymuje, to sygnał, żeby najpierw sprawdzić to u lekarza. Przy rozpoznanym Hashimoto regularne badania i kontakt z endokrynologiem zostają podstawą, a leków nie odstawia się bez decyzji lekarza. Praca z emocjami może iść obok.
Najczęstsze pytania
Czy Hashimoto zawsze ma przyczynę emocjonalną?
Nie da się tego powiedzieć o każdym przypadku. Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, którą diagnozuje i prowadzi lekarz. Konflikt między działaniem a wycofaniem to trop do sprawdzenia w pracy z emocjami, a nie jedyne wyjaśnienie.
Czy mogę odstawić leki, jeśli przepracuję temat?
Nie. Decyzję o lekach podejmuje wyłącznie lekarz prowadzący na podstawie badań. Praca z emocjami, przekonaniami i historią rodową może wspierać Cię w życiu, ale nie zastępuje leczenia tarczycy.
Czy tarczyca i Hashimoto to to samo?
Nie. Hashimoto to jedna z chorób tarczycy, w której układ odpornościowy atakuje ten gruczoł. W tym podejściu wszystkie problemy z tarczycą łączy temat zmian, które chcesz wprowadzić w swoim życiu, i tego, czy doprowadzasz je do końca.
Mam dobrą sytuację życiową, a i tak mam Hashimoto. Dlaczego?
Dobra sytuacja na zewnątrz nie wyklucza wewnętrznego „chcę, ale nie mogę”. Czasem chodzi o małe, codzienne decyzje, a czasem o lęk przejęty od kobiet w rodzie. Warto sprawdzić, gdzie zbierasz się do zmiany i gdzie się z niej wycofujesz.
Moje dziecko ma Hashimoto. Od czego zacząć?
Od lekarza, który prowadzi leczenie dziecka. Równolegle możesz przyjrzeć się sobie i relacji z partnerem: czy jest decyzja, którą kilka razy podejmowałaś i odwoływałaś? Dziecko często pokazuje ciałem to, co dzieje się między rodzicami.
Ile trwa, zanim coś się zmieni?
To zależy od tego, jak długo nosisz ten wzorzec i czy możesz doprowadzić swoje decyzje do końca. Czasem samo zobaczenie mechanizmu przynosi ulgę. Nikt uczciwy nie obieca Ci terminu ani poprawy wyników, bo tym zajmuje się lekarz.
Twoja tarczyca nie jest przeciwko Tobie
Hashimoto to informacja, nie wyrok. Tak patrzy na tarczycę totalna biologia i tak możesz spojrzeć na nią Ty. Pokazuje miejsce, w którym zbierasz się do zmiany i wycofujesz się tuż przed nią. Możesz zobaczyć, czyj lęk Cię zatrzymuje, i wybrać, którą decyzję tym razem doprowadzisz do końca.
Jeśli temat odporności jest u Ciebie szerszy, zajrzyj do wpisu o chorobach immunologicznych, a jeśli dokucza Ci ciągłe wyczerpanie, do wpisu o zmęczeniu. Historie kobiet w rodzie, które nie pozwoliły sobie na zmianę, porządkujemy krok po kroku w kursie Karma Rodowa. A jeśli chcesz sprawdzić, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć, zapraszam Cię do quizu „Co mówi ciało”. Kilka pytań, bez oceniania.
@ogarnijsieizacznijzyc Tarczyca i Hashimoto - nie jesteś sama! Dowiedz się, jak naturalnymi metodami poprawić funkcjonowanie tarczycy i żyć po swojemu. Problemy z tarczycą mogą być odzwierciedleniem naszych działań i reakcji. Jeśli doświadczasz wahań między przyspieszaniem a wycofywaniem się, twoje ciało może być w stanie ciągłego rozstroju, prowadząc do zaburzeń, takich jak Hashimoto. Jak radzić sobie z tymi zmianami? Jakie historie z twojego życia wpływają na tę huśtawkę nastrojów i decyzji? #tarczyca #hashimoto #hormony #zdrowie #kobieta #terapia #coaching #psychobiologia #życie #inspiracja #motywacja #totalnabiologia #totalnabiologiaonline
Ten artykuł nie zastępuje porady lekarskiej. Pracujemy na poziomie emocji, przekonań i historii rodowych. W przypadku problemów zdrowotnych skontaktuj się z lekarzem.
