W skrócie: Totalna biologia łączy szumy uszne z konfliktem, który zapisał się w umyśle w chwili, gdy w tle coś szumiało, piszczało albo brzęczało. Ten dźwięk stał się dla umysłu przypomnieniem tamtej sytuacji, często związanej z tym, co usłyszałaś i co zabolało. To spojrzenie działa obok laryngologa, nie zamiast niego.- Agnieszka Madej-Uhl, psychoterapeutka i konsultantka Totalnej Biologii, autorka projektu Ogarnij Się i Zacznij Żyć
Znasz to uczucie, kiedy wieczorem kładziesz się do łóżka, w domu robi się cicho, a w uszach zaczyna się własny koncert? Szum, pisk, buczenie, które w ciągu dnia ginie w hałasie, a w ciszy wychodzi na pierwszy plan. Badania słuchu bywają w porządku, a dźwięk dalej jest z Tobą.
Zobaczmy razem, co może opowiadać ten dźwięk. Nie po to, żeby zrezygnować z wizyty u specjalisty, tylko żeby dołożyć pytanie, którego zwykle nikt nie zadaje: co działo się w Twoim życiu, kiedy szumy w uszach pojawiły się pierwszy raz?
Co oznaczają szumy uszne według Totalnej Biologii?
Szumy uszne w tym podejściu opowiadają historię konfliktu, który pojawił się w umyśle wtedy, gdy w tle był jakiś dźwięk. Mogła to być lodówka, przejeżdżające auto, tramwaj, czajnik. Umysł zapisał ten dźwięk razem z emocją, a dziś odtwarza go jak przypomnienie.
Dlatego najważniejsze są dwa pytania: co przypomina Ci ten szum i kiedy się zaczął? Czasem odpowiedź przychodzi od razu. Czasem trzeba cofnąć się o kilka tygodni przed pierwszym szumem i zobaczyć, kto był obok, o czym była rozmowa, jaka była atmosfera.
„A szum w uszach opowiada historię tego, że pojawił się konflikt, w umyśle zrobił się konflikt, kiedy coś w tle szumiało. […] Co przypomina ten szum i kiedy to się zaczęło?”
- Agnieszka Madej-Uhl
Z tej perspektywy szumy mogą też być śladem słów, które Cię zszokowały, zraniły albo wywołały lęk. Zdanie usłyszane w złym momencie potrafi zachwiać pewnością siebie i poczuciem bezpieczeństwa. Umysł uznaje je za zagrożenie i zapamiętuje wszystko, co mu towarzyszyło.
Dlaczego szumy w uszach pojawiają się w konkretnym momencie?
Szumy w uszach pojawiają się zwykle w momencie, gdy coś w Twoim życiu przypomina dawną sytuację albo gdy przeżywasz coś, czego nie chcesz słuchać. Umysł reaguje na podobieństwo: podobny ton głosu, podobna rozmowa, podobne miejsce.
Jedna z historii, o których rozmawiałyśmy na Q&A, dotyczyła pisku w uszach, który brzmiał jak czajnik i nie mijał. Pytania, które wtedy padły, możesz zadać sobie: kiedy był ten czajnik włączony? Kto się przy nim kłócił? Jaka była dyskusja, jakie wątpliwości?
Warto też zauważyć, kiedy szum jest najgłośniejszy. Jeśli piski w uszach dokuczają szczególnie rano, zapytaj siebie, co działo się kiedyś rano przy jakichś piskach i dźwiękach. Jeśli nasilają się przy zmęczeniu, sprawdź, komu oddajesz energię i co robisz, bo ktoś kazał albo bo trzeba.
Bywają też okresy, w których dźwięki w głowie i szumienie w uszach nasilają się u wielu osób. Dzieje się tak wtedy, gdy nie jesteśmy w tym miejscu w życiu, w którym chcemy być, i szukamy kierunku. Ciało pokazuje wtedy, gdzie warto się zatrzymać.
Co mówi ucho, ból ucha i zapalenie ucha?
Ucho w totalnej biologii mówi o tym, co słyszysz i jak na to reagujesz. Ból ucha pojawia się często wtedy, gdy słyszysz coś, co rani, a nie stawiasz granicy i milczysz dla świętego spokoju.
Wiele kobiet słyszało w dzieciństwie, że nie wypada powiedzieć „nie”, że trzeba być grzeczną i siedzieć cicho. Wtedy to, co się słyszy, może ranić jak strzała w ucho i w serce. Pytania przy bólu ucha brzmią: co słyszysz chwilę wcześniej, zanim zaczyna boleć? Gdzie nie stawiasz granic?
U dziecka zapalenie ucha często wiąże się z tym, co dzieje się między rodzicami. Jeśli mama z tatą się kłócą albo mama nie mówi swojego zdania, a w środku ją to boli, dziecko może wspierać mamę bólem ucha.
Swędzenie w uszach także ma swoje pytania: w których momentach swędzi? Co chwilę wcześniej słyszysz? Czyje słowa są tak frustrujące, że nie da się tego słuchać?
Prawe czy lewe ucho - czy to ma znaczenie?
Tak, strona ciała pokazuje, której relacji dotyczy konflikt. U osób praworęcznych lewa strona opowiada historię matki i dziecka, a prawa strona dotyczy wszystkich innych: ojca, partnera, szefa, przyjaciół, rodzeństwa. U osób leworęcznych jest odwrotnie.
Żeby sprawdzić, która strona jest u Ciebie którą, klaśnij w dłonie i zobacz, która ręka jest mocniejsza. Albo wyobraź sobie, że bierzesz dziecko na ręce. Na której ręce je trzymasz? Ta druga, wolna, to Twoja strona przewodnia.
Przy nawracających infekcjach prawego ucha u osoby praworęcznej pytanie często dotyczy ojca albo mężczyzny w rodzie: co bolesnego mówi, na co już nie ma reakcji, a to wciąż boli. Przy lewym uchu u osoby praworęcznej zaglądamy w relację z mamą albo z własnym dzieckiem.
Poniżej kilka tropów, które możesz sprawdzić u siebie.
| Objaw | O czym może mówić | Pytanie do siebie |
|---|---|---|
| Szum, buczenie w uszach | Konflikt z chwili, gdy coś w tle szumiało | Co przypomina mi ten dźwięk i kiedy się zaczął? |
| Pisk w uszach rano | Sytuacja z poranka związana z jakimś dźwiękiem | Co działo się kiedyś rano przy piskach? |
| Ból ucha, zapalenie ucha | Słowa, które ranią, brak granicy | Co słyszę chwilę przed bólem i gdzie milczę? |
| Swędzenie w uszach | Frustracja tym, czego słuchasz | Czyich słów nie da się już słuchać? |
| Niedosłuch | Nie czuję się słyszana albo lepiej nie słyszeć | Czego wolałabym nie słyszeć? |
Jak sprawdzić, co stoi za Twoim szumem w uszach?
Możesz zacząć od kilku prostych kroków. Weź kartkę i długopis - resztę zobaczymy razem.
- Zapisz, kiedy pierwszy raz usłyszałaś szum. Jaki to był okres? Co działo się w pracy, w domu, w relacjach? Kto był wtedy obok?
- Opisz dźwięk. Czy to szum, pisk, buczenie, dzwonienie? Do czego jest podobny? Lodówka, czajnik, ulica, telewizor w tle?
- Przypomnij sobie słowa. Czy ktoś powiedział wtedy coś, co zrobiło na Tobie duże wrażenie, zraniło, przestraszyło?
- Obserwuj, kiedy się nasila. Rano, wieczorem, przy zmęczeniu, po rozmowie z konkretną osobą? Zanotuj to przez kilka dni.
- Sprawdź stronę. Które ucho szumi bardziej? Połącz to ze swoją lateralizacją i relacją, której może dotyczyć.
- Nazwij, czego nie chcesz słuchać. Jedno zdanie: „Nie chcę już słuchać…”. Samo nazwanie często przynosi ulgę.
Walka z szumem zwykle zwiększa napięcie. Możesz spróbować potraktować go jak sygnał, a nie wroga, i sprawdzić, co chce Ci powiedzieć.
Kiedy koniecznie iść do lekarza?
Szum w jednym uchu, nagła utrata lub pogorszenie słuchu, szum pulsujący w rytm serca, silne zawroty głowy, ból ucha z gorączką, wyciek z ucha, szum po urazie głowy albo po bardzo głośnym dźwięku, a także szum połączony z drętwieniem twarzy czy zaburzeniami widzenia to sygnał, żeby najpierw sprawdzić to u lekarza. Nagła utrata słuchu wymaga szybkiej pomocy. Laryngolog i audiolog mogą wykluczyć przyczyny, które wymagają leczenia, a praca z emocjami może iść obok.
Najczęstsze pytania
Czy szumy uszne zawsze mają przyczynę emocjonalną?
Nie zawsze. Szumy mogą wynikać z uszkodzenia słuchu, stanu zapalnego, problemów z krążeniem czy z kręgosłupem szyjnym, co ocenia lekarz. Pytania o emocje dokładamy obok, żeby zobaczyć, dlaczego dźwięk pojawił się akurat wtedy i co może przypominać.
Co oznacza ucho w totalnej biologii?
Ucho mówi o tym, co słyszysz, jak na to reagujesz i czy możesz postawić granicę. Kłopoty z uszami często łączą się ze słowami, które ranią, albo z sytuacjami, w których wolałabyś czegoś nie słyszeć.
Co oznacza zatkane ucho?
Zatkane ucho najpierw warto sprawdzić u laryngologa, bo może to być woskowina, infekcja albo zmiana ciśnienia. Od strony emocji zadajesz te same pytania co przy innych objawach z uszami: co słyszałaś chwilę wcześniej i czego wolałabyś nie słuchać?
Dlaczego szum jest głośniejszy w ciszy i wieczorem?
W ciszy nie ma innych dźwięków, które go zagłuszają, więc łatwiej go usłyszeć. Wieczorem wraca też to, co w ciągu dnia odsuwamy: myśli, rozmowy, niepokój. Warto zauważyć, o czym myślisz, kiedy szum się nasila.
Co oznacza niedosłuch?
Niedosłuch w tym podejściu mówi o dwóch możliwych historiach: „nie czuję się słyszana” albo „lepiej nie słyszeć”. Warto sprawdzić, która z nich jest bliżej Twojego życia. Więcej piszę o tym we wpisie o utracie słuchu.
Czy szumy uszne mogą minąć?
U części osób szumy słabną albo mijają, u innych zostają na dłużej. Nikt uczciwy nie obieca Ci efektu. Zrozumienie, skąd dźwięk się wziął, często zmniejsza napięcie, a mniej napięcia to zwykle mniej uwagi skupionej na szumie.
Twoje ciało nie jest przeciwko Tobie
Szum w uszach to informacja, a nie wyrok. Pokazuje moment, w którym coś usłyszałaś albo przeżyłaś w tle dźwięku, i temat, który wciąż jest żywy. Masz wpływ na to, co z tą informacją zrobisz.
Jeśli temat uszu wraca u Ciebie albo u dziecka, zajrzyj też do wpisów o tym, co mówi utrata słuchu, o zapaleniu ucha u dziecka i o głuchocie i karmie rodowej. A jeśli chcesz sprawdzić, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć, zapraszam Cię do quizu „Co mówi ciało”. Kilka pytań, bez oceniania.
@ogarnijsieizacznijzyc Szumy uszne, nie slyszysz pewnych rzeczy? Co o tym mówi Totalna Biologia? #totalnabiologia #recallhealing #totalnabiologiaonline #psychobiologia
Ten artykuł nie zastępuje porady lekarskiej. Pracujemy na poziomie emocji, przekonań i historii rodowych. W przypadku problemów zdrowotnych skontaktuj się z lekarzem.
