W skrócie: Totalna biologia widzi w alergii reakcję na sytuację emocjonalną z konkretnego momentu życia, najczęściej związaną ze złością albo wkurzeniem. Alergen, czyli to, na co reaguje ciało, był wtedy obecny w tle, dlatego umysł zapisał go jako sygnał zagrożenia. To spojrzenie działa obok alergologa i leczenia, nie zamiast nich.- Agnieszka Madej-Uhl, psychoterapeutka i konsultantka Totalnej Biologii, autorka projektu Ogarnij Się i Zacznij Żyć
Znasz to uczucie, kiedy każdej wiosny zaczynasz od kichania, łzawiących oczu i kolejnej paczki chusteczek? Albo kiedy po zjedzeniu czegoś zupełnie zwyczajnego skóra zaczyna swędzieć, a lista rzeczy, których lepiej unikać, robi się coraz dłuższa? Leki pomagają, testy pokazują, na co reagujesz. Ale często zostaje pytanie, dlaczego akurat na to i dlaczego akurat od tamtego czasu.
Zobaczmy razem, co może stać za alergią z perspektywy pracy z emocjami. Nie po to, żeby odstawić leki czy zrezygnować z badań, tylko żeby dołożyć pytanie, którego zwykle nikt nie zadaje: co działo się w Twoim życiu, kiedy ta reakcja pojawiła się pierwszy raz?
Co oznacza alergia według Totalnej Biologii?
Alergia w tym podejściu mówi o tym, w jaki sposób odbieramy świat, i o konkretnej sytuacji, w której coś ważnego wydarzyło się na poziomie emocji. W tamtym momencie ktoś coś jadł, coś pyliło, był w jakimś miejscu albo warunkach. Umysł połączył to, co było w otoczeniu, z trudną emocją.
Najczęściej nie są to przyjemne historie. Częściej chodzi o złość, wkurzenie, poczucie, że coś jest nie w porządku, a nie dało się tego powiedzieć. Od tej pory, gdy ciało znowu spotyka ten sam pyłek, pokarm czy zapach, reaguje tak, jakby tamta sytuacja wracała.
„Popatrz, alergie są związane z tym, w jaki sposób odbieramy świat. Jeśli alergia się dzieje, to znaczy, że coś się działo w danym momencie ważnego na poziomie emocji […]”
- Agnieszka Madej-Uhl
Dlatego podstawowe pytanie przy alergii brzmi prosto: co nie jest w moim życiu w porządku? A zaraz za nim drugie: co się działo wtedy, kiedy to się zaczęło?
Dlaczego alergia pojawia się w konkretnym momencie życia?
Alergia powstaje w konkretnym momencie, bo umysł zapamiętuje okoliczności trudnego przeżycia razem z tym, co w nich było obecne. To może być pora roku, jedzenie na stole, zwierzę w domu, zapach w mieszkaniu.
Weźmy przykład z pytania na jednym z webinarów: dziecko z alergią na olchę, brzozę, trawy i orzechy. Pierwsza rzecz do sprawdzenia to czas. Kiedy te trawy i drzewa pyliły? Czy to było w ciąży, czy w pierwszym roku życia dziecka? Co wtedy jadłaś? Czy ktoś Ci coś powiedział i się wkurzyłaś?
Z tej perspektywy alergia bywa też reakcją na coś, co wydarzyło się bardzo dawno. Można co wiosnę reagować alergią na sytuację, która była kiedyś między rodzicami. Kiedy zrozumiesz, skąd to się wzięło, masz szansę to odpuścić, zamiast przeżywać ten sam alarm każdego roku.
Co mówi alergia pokarmowa i alergia na nabiał?
Alergie i trudności związane z jedzeniem łączą się w tym podejściu z poszukiwaniem miłości. Nabiał dotyka dodatkowo historii o miłości w rodzie i mleku matki, które płynie od pokolenia do pokolenia.
Przy alergii pokarmowej warto przyjrzeć się relacjom, w których potrzebujesz więcej miłości: z partnerem, z mamą, z bliskimi. Warto też zapytać, czy w rodzinie była kobieta, która nie mogła karmić piersią albo musiała zakończyć karmienie wcześniej, niż chciała.
Jedna z historii, o których opowiadałam, dotyczyła pięcioletniej dziewczynki, u której nagle pojawiły się silne alergie pokarmowe i niechęć do jedzenia. Okazało się, że czas ich pojawienia się łączył się z nieprzepracowaną żałobą mamy po babci, z okresu ciąży. Kiedy mama zadbała o siebie i dokończyła tę żałobę, alergie córki w dużej mierze ustąpiły.
Wysypka, swędzenie skóry i katar - o czym mogą mówić?
Wysypka, egzema i swędzenie skóry to w totalnej biologii najczęściej faza zdrowienia, czyli moment, w którym ciało wychodzi z konfliktu, a nie w niego wchodzi. Wysypki u dzieci często łączą się z oddzieleniem od mamy, na przykład na początku przedszkola.
Skóra to nasza granica ze światem. Kiedy pojawiają się wypryski czy wysypki, pytania dotyczą granic: kto je naruszył, czy jesteś w przestrzeni, w której chcesz być, i czy czujesz, że Twoje miejsce jest bezpieczne.
Katar, także ten alergiczny, w tym podejściu mówi o złości. Możesz też zapytać siebie wprost: co w moim życiu aktualnie „śmierdzi”, czyli jest nie do przyjęcia, choć wciąż to znosisz?
Poniżej kilka tropów, które możesz sprawdzić u siebie.
| Objaw lub alergen | O czym może mówić | Pytanie do siebie |
|---|---|---|
| Alergia sezonowa na pyłki | Trudna sytuacja z okresu, gdy te rośliny pyliły | Co działo się w moim życiu tamtej wiosny? |
| Alergia pokarmowa | Poszukiwanie miłości | W jakiej relacji potrzebuję więcej miłości? |
| Nabiał | Historia miłości w rodzie i mleka matki | Która kobieta w mojej rodzinie nie mogła karmić? |
| Pleśń | Smutek | Gdzie w dzieciństwie było bardzo smutno? |
| Wysypka, swędzenie skóry | Faza zdrowienia, granice, oddzielenie od mamy | Po jakim rozstaniu albo spotkaniu to się pojawiło? |
| Katar alergiczny | Złość | Co w moim życiu jest nie do przyjęcia? |
Dlaczego dziecko ma alergię, skoro to ja przeżywam emocje?
Dziecko z alergią pokazuje najczęściej niewyrażone emocje mamy z konkretnego momentu, a alergia na konkretną rzecz łączy się z konkretną sytuacją. Do mniej więcej dziesiątego roku życia dzieci rzadko mają własne konflikty. Częściej opowiadają ciałem to, co dzieje się u rodziców.
Dlatego przy alergii dziecka zaczynamy od Ciebie. Co działo się w ciąży? W pierwszym roku życia? Kiedy pojawiła się pierwsza reakcja? Samo zwolnienie dziecka z historii w szeptance to jedna część. Druga to zobaczenie, gdzie Ty dziś w swoim życiu masz ten problem. Jeśli ta część zostaje nietknięta, dziecko może przerzucać się z jednej alergii na drugą.
Nie chodzi o poczucie winy. Chodzi o to, że masz wpływ i możesz zrobić coś, co realnie odciąży Twoje dziecko.
Jak zacząć pracę z alergią od strony emocji?
Możesz zacząć od kilku prostych kroków. Weź kartkę i długopis - resztę zobaczymy razem.
- Ustal, kiedy się zaczęło. Zapisz, kiedy pierwszy raz pojawiła się reakcja. Jaki to był miesiąc, jaka pora roku, jaki etap życia?
- Odtwórz okoliczności. Gdzie byłaś, z kim, co jadłaś, co było wokół Ciebie? Kto coś powiedział albo zrobił i jak się wtedy poczułaś?
- Nazwij emocję. Złość, wkurzenie, smutek, tęsknota za bliskością? Jedno słowo wystarczy na początek.
- Zadaj pytanie o dziś. Co w moim życiu teraz nie jest w porządku? Gdzie przeżywam coś podobnego jak wtedy?
- Zauważ, co się powtarza. Obserwuj, czy objawy nasilają się w konkretnych sytuacjach, przy konkretnych osobach, w konkretnym miejscu.
- Przy alergii dziecka zacznij od siebie. Sprawdź, co działo się u Ciebie w ciąży i w pierwszych latach dziecka, a potem opowiedz mu tę historię w szeptance.
Ten proces nie działa jak tabletka. Leczenie zostaje tam, gdzie jest potrzebne. Klasyczna medycyna i taki sposób patrzenia na życie dobrze się ze sobą łączą.
Kiedy koniecznie iść do lekarza?
Duszność, świszczący oddech, obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła, trudności z przełykaniem, zawroty głowy albo omdlenie po kontakcie z alergenem to sygnał, żeby natychmiast wezwać pomoc medyczną. Nasilające się objawy astmy, rozległa wysypka z gorączką czy objawy, które nie mijają mimo leków, to sygnał, żeby najpierw sprawdzić to u lekarza. Leków przeciwalergicznych nie odstawiamy na własną rękę. Praca z emocjami może iść obok leczenia, nigdy zamiast niego.
Najczęstsze pytania
Czy każda alergia ma przyczynę emocjonalną?
Z perspektywy pracy z emocjami warto szukać sytuacji, w której alergia się zaczęła, ale nie oznacza to, że emocje wyjaśniają wszystko. Diagnozę stawia alergolog i to on decyduje o leczeniu. Pytania o emocje dokładamy obok, żeby zobaczyć, dlaczego ciało reaguje akurat na to i akurat od tamtego czasu.
Co oznacza wysypka w totalnej biologii?
Wysypka najczęściej oznacza fazę zdrowienia po konflikcie, na przykład po oddzieleniu od mamy albo po kontakcie, na który długo się czekało. Łączy się też z tematem granic. Warto sprawdzić, co wydarzyło się tuż przed jej pojawieniem się.
Co oznacza katar alergiczny?
Katar w tym podejściu mówi o złości i o czymś, co w życiu „śmierdzi”, czyli jest trudne do przyjęcia. Przy katarze sezonowym dochodzi pytanie o to, co działo się w czasie, gdy dana roślina pyliła po raz pierwszy.
Dlaczego alergia wraca co roku o tej samej porze?
Umysł łączy porę roku z sytuacją, która kiedyś się wtedy wydarzyła. Każdej wiosny czy lata ten zapis może się odświeżać. Kiedy zrozumiesz, skąd to się wzięło, ciało może przestać reagować tak mocno na każde przypomnienie.
Czy alergia może się zmienić albo przejść na inny alergen?
Tak, zdarza się, że dziecko przerzuca się z jednej alergii na drugą. Z tej perspektywy dzieje się tak wtedy, gdy temat po stronie rodzica nie został zauważony, więc ciało szuka nowego sposobu, żeby go pokazać.
Czy mogę odstawić leki, jeśli pracuję z emocjami?
Nie. O lekach decyduje lekarz, a praca z emocjami ich nie zastępuje. Pracujemy na poziomie emocji, przekonań i historii rodowych, co może wesprzeć proces zdrowienia, ale nie jest leczeniem.
Co oznacza alergia na sierść kota lub psa?
Alergia na sierść bywa łączona z tematem bliskości i obawą przed otwarciem się na innych. Warto sprawdzić, co działo się w Twoich relacjach w czasie, gdy pojawiła się pierwsza reakcja. Więcej o tym piszę we wpisie o alergii na koty.
Twoje ciało nie jest przeciwko Tobie
Alergia to informacja o momencie, w którym coś było dla Ciebie nie w porządku, a nie wyrok na całe życie. Masz wpływ na to, co z tą informacją zrobisz. Możesz zacząć od jednego pytania i jednej kartki.
Jeśli chcesz pójść dalej, zajrzyj do wpisów o alergii na koty, o pokrzywce i jej emocjonalnych przyczynach oraz o tym, co mówi swędzenie skóry. A jeśli chcesz sprawdzić, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć, zapraszam Cię do quizu „Co mówi ciało”. Kilka pytań, bez oceniania.
@ogarnijsieizacznijzyc Czy zmagasz się z alergią i nie wiesz, co jest jej powodem? 🍀 Zacznij pracę nad sobą, zadając sobie pytanie: “Co nie jest w moim życiu w porządku?” 🍀 Zanotuj odpowiedź, która przyjdzie Ci do głowy. Twoje ciało pokazuje, na co warto zwrócić uwagę, aby zrozumieć swoje reakcje i znaleźć spokój. 🍀 Ogarnij się i zacznij żyć na własnych zasadach, ze świadomością, jak Twoje ciało pomaga Ci odnaleźć odpowiedzi. 🍀 🍀 Zapraszam na grupę na Facebooku, gdzie razem odkryjemy, jak żyć pełnią życia, zgodnie z naszymi wartościami. Do zobaczenia! 🍀 #TotalnaBiologia #Alergia #PracaZEmocjami #ŚwiadomośćCiała #Zdrowie #Kobiety35Plus #PolkiZaGranicą #RozwójOsobisty #Motywacja #ŻycieNaWłasnychZasadach
Ten artykuł nie zastępuje porady lekarskiej. Pracujemy na poziomie emocji, przekonań i historii rodowych. W przypadku problemów zdrowotnych skontaktuj się z lekarzem.
