W skrócie: Totalna biologia i karma rodowa tłumaczą wzorce wyboru partnera tym, co zapisało się w nas w domu rodzinnym: dla kobiety pierwszym wzorem mężczyzny jest zwykle ojciec, a wzorem związku relacja mamy i taty. Dlatego wybieramy podobnych partnerów, nawet gdy obiecujemy sobie coś innego. Kiedy zobaczysz swój wzorzec, możesz wybierać świadomie.- Agnieszka Madej-Uhl, psychoterapeutka i konsultantka Totalnej Biologii, autorka projektu Ogarnij Się i Zacznij Żyć
Znasz to uczucie, kiedy po kilku miesiącach nowej znajomości łapiesz się na myśli: „znowu to samo”? Inne imię, inna praca, inny kolor oczu. A jednak ten sam chłód, ta sama nieobecność albo ta sama kontrola, od której chciałaś uciec.
Zobaczmy razem, skąd biorą się takie powtórki i co możesz z nimi zrobić. Nie po to, żeby szukać winnych, tylko żeby zobaczyć, co w Twoich wyborach jest Twoje, a co jest odtworzeniem historii z rodu.
Dlaczego wybieramy podobnych partnerów?
Wybieramy podobnych partnerów, bo umysł szuka tego, co zna, i uznaje to za bezpieczne. Pierwszy obraz mężczyzny i kobiety, bliskości i konfliktu, powstaje w domu rodzinnym. To, jak tata traktował mamę, jak mama reagowała i co działo się między nimi, zapisuje się w nas jako wzór związku.
Na początku relacji ten mechanizm jest niewidoczny. Umysł, który uzna kogoś za odpowiedniego na dany moment życia, produkuje hormony zakochania, a one zwykle działają przez półtora roku, czasem do dwóch lat. Motyle w brzuchu przykrywają wtedy to, co później wychodzi na wierzch. Dopiero kiedy opadają, widać, jaki scenariusz naprawdę się uruchomił.
Totalna biologia nazywa to mechanizmem przetrwania: skoro mama i babcia przeżyły w takim układzie, umysł uznaje go za sprawdzony. Nieważne, że boli. Liczy się, że był znany.
To nie znaczy, że nic nie da się zrobić. Znaczy tylko, że sama dobra wola i postanowienie „tym razem wybiorę inaczej” zwykle nie wystarczą, dopóki wzorzec działa w ukryciu.
Jak ojciec wpływa na wybór partnera?
Ojciec jest dla kobiety pierwszym i najważniejszym wzorem mężczyzny, a więc także wzorem partnera. Jego postawa, sposób traktowania mamy i to, czy był obecny, czuły, dominujący albo odrzucający, ustawia ramy, w jakich dziewczynka zaczyna postrzegać męskość. Na webinarze o scenariuszach rodzinnych mówiłam:
„Ojciec to siła, ochrona, ale też wzór partnera, którego doświadcza w swoim życiu. […] jest partner, którego masz, jest idealnym odwzorowaniem tego, co się zapisało na temat mężczyzny w twoim życiu. I najczęściej tym wzorem mężczyzny jest właśnie ojciec.”
- Agnieszka Madej-Uhl
Często słyszę wtedy: „Ale mój mąż jest zupełnie inny niż ojciec”. Może z wyglądu i zawodu tak. Warto jednak sprawdzić, czy w konkretnych momentach nie ma tych samych parametrów zachowania: wycofania przy konflikcie, krytyki, milczenia albo nieobecności wtedy, gdy go potrzebujesz.
Wzorzec działa też w drugą stronę. Każda sytuacja jest jak moneta z dwiema stronami. Jeśli tata uciekał od trudnych sytuacji, możesz wybierać mężczyzn, którzy uciekają, albo takich, którzy trzymają Cię tak blisko, że brakuje Ci powietrza. Obie strony wyrastają z tej samej historii.
Jak karma rodowa zapisuje się w związkach?
Karma rodowa to wzorce emocjonalne i relacyjne przekazywane z pokolenia na pokolenie, które nieświadomie powtarzamy. W związkach widać je szczególnie wyraźnie: podobne rozstania, podobny typ mężczyzn, podobny wiek, w którym coś się psuje.
Przykład z webinaru o synchroniczności: Ewa była w trzecim małżeństwie i żyła w ciągłym strachu przed rozpadem. W jej rodzie prababcia rozwiodła się po trzydziestu latach, babcia po piętnastu, mama po dziesięciu. Przekonanie rodowe brzmiało „związki się kończą, więc nie warto się angażować” i Ewa, sama o tym nie wiedząc, sabotowała swoje relacje.
Inna historia dotyczy kobiety, która jako dwunastolatka straciła ojca, ciepłego i kochającego sprzedawcę. Przez kolejne lata spotykała głównie mężczyzn zajmujących się sprzedażą albo takich, którzy nie byli dostępni jako partnerzy. Nieświadomie szukała w nich ojca. Z tej perspektywy pierwszym krokiem jest zobaczenie takiego wzorca, żeby móc szukać mężczyzny na życie, a nie tęsknoty za tatą.
Poniżej kilka typowych wzorców, które warto sprawdzić u siebie.
| Co się powtarza w Twoich związkach | Możliwe źródło w rodzie | Pytanie do siebie |
|---|---|---|
| Wybierasz mężczyzn chłodnych albo nieobecnych | Tata, którego nie było emocjonalnie | Kiedy czułam, że tata jest naprawdę przy mnie? |
| Przyciągasz osoby niedostępne, zajęte albo uzależnione | Tęsknota za kimś, kogo w rodzie zabrakło | Za kim naprawdę tęsknię? |
| Związki kończą się w podobnym czasie | Rozwody i rozstania mamy, babci, prababci | Po ilu latach rozstawały się kobiety w mojej rodzinie? |
| Partner krytykuje, a Ty milczysz | Mama, która wytrzymywała dla świętego spokoju | Jak mama reagowała na krytykę taty? |
| Boisz się wejść w związek | Przekonanie „miłość i tak się skończy” | Kto w moim rodzie przeżył największe rozczarowanie? |
Jak zmienić wzorce wyboru partnera?
Wzorce wyboru partnera zmieniasz, kiedy je zauważysz, nazwiesz i zaczniesz świadomie wybierać inaczej. Związek i miłość się robi, a nie tylko na nie liczy. Bajki kończą się na „żyli długo i szczęśliwie”, a prawdziwy związek dopiero wtedy się zaczyna.
Możesz zacząć od kilku prostych kroków. Weź kartkę i długopis - resztę zobaczymy razem.
- Spisz swoich partnerów. Przy każdym zapisz trzy cechy, które Cię przyciągnęły, i trzy, które najbardziej bolały. Zobacz, co się powtarza.
- Opisz tatę takim, jakim był, gdy miałaś kilka lat. Jak się zachowywał, gdy był zły? Jak okazywał czułość? Czego Ci brakowało?
- Zapytaj o partnera mamy. Jakiego mężczyznę wybrała mama, a jakiego babcia? Jaka była relacja między nimi i jak się kończyła?
- Nazwij rodzinne przekonanie o związkach. Może to „mężczyznom nie można ufać”, „trzeba wytrzymać” albo „miłość zawsze się kończy”. Jedno zdanie wystarczy.
- Zdecyduj, czego chcesz dziś. Nie ten związek, na który liczysz albo o którym marzysz, tylko jakość, którą wybierasz dla siebie w codzienności.
- Zadbaj o siebie i swoje potrzeby. Im lepiej znasz swoją wartość, tym mniej potrzebujesz szukać na zewnątrz tego, czego zabrakło w dzieciństwie.
Ten proces nie dzieje się w jeden wieczór. Daje coś innego: wolność wyboru, której wcześniej nie było, bo decydował za Ciebie automat.
Najczęstsze pytania
Czy zawsze wybieramy partnera podobnego do ojca?
Najczęściej tak, ale wzorcem może być też inny ważny mężczyzna z dzieciństwa, na przykład dziadek albo ojczym. Podobieństwo rzadko dotyczy wyglądu czy zawodu. Chodzi o parametry zachowania w konkretnych sytuacjach, zwłaszcza w konflikcie i w bliskości.
Mój ojciec był dobrym człowiekiem, a związki mi się nie układają. Dlaczego?
Dobry ojciec też mógł być nieobecny w ważnym momencie, na przykład przez pracę, chorobę albo rozstanie z mamą. Warto sprawdzić także relację między rodzicami i historie babć. Wzór związku to nie tylko tata, ale to, co działo się między mamą a tatą.
Czy mężczyźni też wybierają partnerki według wzorca z domu?
Tak, ten mechanizm działa u mężczyzn tak samo. Jeden, tak jak ojciec, ucieknie od trudnej sytuacji, a drugi właśnie dlatego, że ojciec uciekł, będzie trzymał się blisko za wszelką cenę. Obie reakcje wyrastają z tej samej historii rodu.
Czy można zmienić wzorzec, będąc w obecnym związku?
Tak. Nie chodzi o to, żeby od razu zmieniać partnera. Kiedy Ty zaczynasz reagować inaczej, zmienia się też dynamika relacji. Partner może za tą zmianą pójść albo nie, i to jest już jego wybór.
Co, jeśli boję się, że znowu wybiorę źle?
Lęk przed związkiem też bywa wzorcem z rodu. Możesz czuć strach i jednocześnie iść krok po kroku, obserwując, co się powtarza. Świadomość wzorca jest najlepszą ochroną przed wejściem w ten sam scenariusz.
Ile trwa zmiana wzorców w związkach?
To zależy od tego, jak głęboko temat jest zakorzeniony w rodzie. Czasem samo zobaczenie powtórki zmienia wybory szybko, czasem potrzeba dłuższej pracy. Nie ma jednej miary, dlatego lepiej patrzeć na małe zmiany niż na kalendarz.
Możesz napisać własny scenariusz
Przeszłość nie definiuje Twojej przyszłości, jeśli ją zobaczysz. Tak patrzy na związki totalna biologia i tak możesz spojrzeć na nie Ty. Masz wpływ na to, czy dalej będziesz realizować scenariusz mamy i babci, czy wybierzesz związek pełen zaufania i wzajemnego wsparcia. Rozróżnienie tego, co jest Twoim wyborem, od tego, co jest powieleniem historii, daje możliwość życia na zupełnie innych zasadach.
Jeśli chcesz pójść dalej, zajrzyj do wpisu o tym, jak karma rodowa wpływa na problemy w związku, albo do nagrania webinaru „Jak ułożyć emocje z Tatą”. Krok po kroku przez wzorce rodowe prowadzi kurs Karma Rodowa. A jeśli chcesz porozmawiać z osobami, które przechodzą przez podobne zmiany, zapraszam do naszej grupy na Facebooku.
@ogarnijsieizacznijzyc Zrozum, dlaczego nieświadomie możesz wybierać partnerów przypominających Twojego ojca. Odkryj moc zmiany podświadomych wzorców. #PodświadomeWybory #ZdroweRelacje #RozwójOsobisty #ZmianaWzorców #Samopoznanie #Miłość #ŚwiadomeDecyzje #ZdrowieEmocjonalne #ŻycieWedługWłasnychZasad
♬ Soft and minimal instrumental music(1259336) - MaxRecStudio
