Ebook dostajesz od razu po zakupie (PDF, EPUB, Kindle). Książkę papierową wysyłamy do 15 września 2026. Oba bonusy od razu.
A gdyby objawy, których tak się boisz, nie były awarią, tylko wiadomością, którą można nauczyć się czytać?
„Menopauza bez lęku. Kod kobiecego ciała w świetle Totalnej Biologii” to książka dla kobiet, które nie chcą menopauzy tylko przeczekać – chcą ją zrozumieć. Agnieszka Madej-Uhl, autorka i założycielka „Ogarnij Się i Zacznij Żyć”, od ponad dwudziestu lat pracująca z kobietami, prowadzi Cię krok po kroku od perimenopauzy po nowe życie po menopauzie.
W środku: mechanizm najczęstszych objawów opisany prostym językiem, prawdziwe historie kobiet, w których zobaczysz siebie, oraz konkretne narzędzia na co dzień – praca z oddechem, ruchem, emocjami (EFT), snem i odżywianiem, z gotowym planem dnia. Do tego Mapa Twojej Drogi, Słownik Ciała i Krzywa Nadziei – oparty na badaniach dowód, że po trudnym przejściu satysfakcja z życia rośnie.
To nie medycyna zamiast lekarza – to warstwa sensu obok niej. Perspektywa, nie diagnoza.
- 320 stron, 15 rozdziałów – kompletny przewodnik po menopauzie oczami Totalnej Biologii
- Objawy jako język ciała, nie kara – uderzenia gorąca, sen, nastrój, waga, seksualność, zmęczenie
- Prawdziwe historie kobiet i narzędzia na co dzień (oddech, ruch, EFT, sen, odżywianie)
- Mapa Drogi, Słownik Ciała, Krzywa Nadziei – wizualne narzędzia do wracania
Dla kogo jest ta książka
Dla kobiet między 40. a 60. rokiem życia – przed menopauzą, w jej trakcie i po niej. Menopauza nie zaczyna się w dniu, w którym miesiączka znika. Zaczyna się dużo wcześniej, w perimenopauzie, która może trwać nawet dziesięć lat. Właśnie wtedy większość kobiet po raz pierwszy czuje, że coś się zmienia – i najczęściej nie łączy tego z menopauzą.
Ta książka jest dla Ciebie, jeśli rozpoznajesz u siebie któreś z tych sygnałów:
- budzisz się w nocy, często o tej samej godzinie, i nie potrafisz zasnąć
- przychodzą fale gorąca albo nocne poty
- reagujesz inaczej niż zwykle – łzy albo złość pojawiają się bez powodu
- miesiączki stały się nieregularne, obfitsze albo skąpsze
- ciało zmienia kształt, choć jesz tak samo jak rok temu
- masz mgłę w głowie, gubisz słowa, trudniej się skupiasz
- bolą Cię stawy, choć badania nie pokazują nic dramatycznego
- jesteś zmęczona po przespanej nocy
- bliskość przestała Cię pociągać i nie wiesz, kiedy to się stało
- czujesz, że stałaś się mniej widoczna – w pracy, w domu, w lustrze
Także wtedy, gdy nikt Ci jeszcze nie powiedział, że to może być perimenopauza, i gdy wszystkie badania masz w normie. To nie jest lista objawów do diagnozowania siebie – to lista sygnałów, które warto zrozumieć i o których warto porozmawiać także ze swoim lekarzem.
Dwa bonusy do każdego zamówienia
- EFT Tapping „Kiedy nadszedł czas na zmianę” (wartość 149 zł) – prowadzona praktyka na te momenty, gdy stare już nie pasuje, a nowe dopiero się rodzi. Dostęp od razu po zakupie.
- 7 infografik z książki do wydruku (PDF) – Mapa Drogi, ciało w menopauzie, Krzywa Nadziei i pozostałe. Dostęp od razu po zakupie.
Gwarancja
Jeśli po przeczytaniu poczujesz, że to nie jest droga dla Ciebie, napisz do nas w ciągu 30 dni. Zwrócimy pieniądze, bez tłumaczenia się.
Totalna Biologia to podejście alternatywne. Uzupełnia medycynę, nie zastępuje jej. Wszystkie interpretacje w książce to perspektywa, nie diagnoza.
Autorka nie jest lekarzem i nie diagnozuje. Książka nie zawiera zaleceń medycznych ani obietnicy wyniku zdrowotnego i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. W sprawach zdrowia skontaktuj się ze swoim lekarzem.