Medytacja: Kwantowy Powrót do Siebie (VOD + MP3)

Medytacja VOD + MP3 | Agnieszka Madej-Uhl | Czas trwania: ok. 11 minut

Są takie momenty, kiedy widzisz bardzo wyraźnie: znowu poszłam starą ścieżką. Ciało zareagowało szybciej niż wola, emocje przejęły stery, a potem przychodzi wstyd, złość na siebie albo myśl, że to znów porażka.

Ta medytacja prowadzi Cię dokładnie przez ten moment. Nie po to, żeby się oceniać. Po to, żeby skrócić drogę powrotu do siebie i zostawić w ciele nową informację: jestem bezpieczna w procesie zmiany.

Proces zmiany nie polega na tym, że od dziś wszystko będzie idealne. Polega na tym, że z coraz większą łagodnością wracasz do siebie szybciej niż kiedyś.

Ta medytacja jest dla Ciebie, jeśli:

• widzisz, że stary schemat znowu się uruchomił,
• czujesz wstyd, złość na siebie albo poczucie, że znów zawiodłaś,
• chcesz przestać karać się za to, że proces zmiany jeszcze trwa,
• potrzebujesz wrócić do siebie z poziomu obserwatora, a nie osądu,
• chcesz poczuć, że nowa wersja Ciebie już istnieje w polu możliwości.

Co zrobimy w tej medytacji?

Co otrzymasz?

Kiedy najlepiej użyć tej medytacji?

Wtedy, kiedy po reakcji pojawia się myśl: znowu to zrobiłam. Kiedy chcesz przestać dokładać sobie karę i wrócić do siebie szybciej niż wcześniej.

To nagranie możesz potraktować jak powrót do domu: do ciała, oddechu, łagodności i świadomości, że jesteś w procesie stawania się.

O prowadzącej

Agnieszka Madej-Uhl – psychoterapeutka, konsultantka Totalnej Biologii, autorka książek i założycielka Ogarnij Się i Zacznij Żyć. Od ponad 20 lat pracuje z kobietami, rodzinami i historiami rodowymi, pomagając zobaczyć, co jest Twoje, a co zostało powtórzone z dawnych wzorców.

Ogarnijsieizacznijzyc.pl nie prowadzi diagnostyki medycznej ani nie zastępuje leczenia. Pracujemy na poziomie emocji, przekonań i historii rodowych. W przypadku problemów zdrowotnych lub kryzysu psychicznego skontaktuj się z lekarzem lub odpowiednimi służbami.