Rok, który zmienił wszystko!
Zamów książkę
Znasz to uczucie?
Budzisz się rano i już zakładasz kolejną maskę. Maskę idealnej matki, perfekcyjnej pracownicy, silnej kobiety, która zawsze da radę. Gdzieś po drodze zgubiłaś siebie.
Twoje ciało wysyła sygnały: kark boli przy trudnych decyzjach, żołądek skręca się przed rozmową z rodziną, nie możesz spać mimo wyczerpania. Lekarze mówią “to stres”, ale ty czujesz, że to coś głębszego. Z córką rozmawiasz tylko o sprawach praktycznych, unikając tego, co naprawdę ważne. W pracy jesteś niezastąpiona, w domu czujesz się obco.
Najgorsze? Powtarzasz wzorce matki i babci – te same słowa, te same przekonania o tym, że “kobieta musi być silna” i “własne potrzeby to egoizm”. Obiecywałaś sobie, że będzie inaczej. Czujesz się uwięziona w cudzym scenariuszu życia.
Czujesz, że:
- Twoje prawdziwe “ja” zniknęło gdzieś pod warstwami oczekiwań innych
- Relacje z najbliższymi są pełne niewypowiedzianych słów i bolesnej ciszy
- Ciało wysyła Ci sygnały, których nie rozumiesz – ból, napięcie, bezsenność
- Powtarzasz wzorce swoich przodków, choć obiecywałaś sobie, że będzie inaczej
- Gdzieś po drodze zgubiłaś kontakt z własną córką, rodziną, sobą samą
„Beata” – więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie.
Beata to opiekunka w Niemczech, która jak tysiące Polek wyjechała “dla lepszego życia”. Pracuje 12 godzin dziennie, wysyła pieniądze do domu, ale traci kontakt z córką i sobą samą. Jej história to twoja historia.
Odkryjesz, dlaczego biodro boli przy braku wsparcia, dlaczego pierś ściska przy myśli o córce, dlaczego jelita reagują na połykany gniew. To biologiczne programy konfliktowe – ciało reaguje na sytuacje, z którymi psychika nie umie sobie poradzić. Poznasz mechanizmy Totalnej Biologii bez medycznego żargonu.
Książka pokazuje praktyczne narzędzia: techniki EFT do uwalniania emocji, medytację uważności, sposoby dialogu z ciałem. To nie teoria – to metody sprawdzone na setkach klientów w gabinecie terapeutycznym.
Przez pryzmat historii Beaty odkryjesz:
- Jak ciało mówi to, czego umysł nie chce słyszeć
- Dlaczego powtarzamy wzorce naszych matek i babek
- Jak rozpoznać biologiczne programy konfliktowe zapisane w naszych komórkach
- Że każdy objaw, każda trudność jest zaproszeniem do głębszego zrozumienia siebie
Odwróć swoje podejście do życia – wejdź na ścieżkę serca Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech.
Połóż dłoń na sercu. Czy to, jak żyjesz dziś, naprawdę jest Twoje? A może to tylko echo cudzych oczekiwań, przekonań, dawnych historii?
CO ZYSKASZ CZYTAJĄC TĘ KSIĄŻKĘ?
Ta książka to nie tylko historia do przeczytania – to praktyczny przewodnik po procesie transformacji, który sam w sobie jest narzędziem terapeutycznym. Każda scena z życia Beaty została napisana tak, byś mogła doświadczyć podobnego procesu, czytając o jej zmaganiach i przełomach.
Oto konkretne korzyści, które zyskasz:
- Naukę słuchania ciała – zrozumiesz, że ból karku to nie przypadek, ale informacja o wewnętrznym konflikcie. Każdy objaw ma swoje znaczenie w Totalnej Biologii.
- Rozpoznanie rodzinnych wzorców – odkryjesz, dlaczego mówisz do córki słowa swojej matki, mimo że tego nie chcesz. Zrozumiesz mechanizmy przekazywania przekonań z pokolenia na pokolenie.
- Praktyczne narzędzia – techniki EFT do codziennego stosowania, medytacje uważności, sposoby stawiania granic bez poczucia winy. Konkretne ćwiczenia, które zmienią jakość twojego życia.
- Pozwolenie na niedoskonałość – najważniejsze ze wszystkiego. Zrozumiesz, że twoja wartość nie zależy od spełniania cudzych oczekiwań, ale od odwagi bycia sobą.
Znasz to uczucie?
Budzisz się rano i już zakładasz kolejną maskę. Maskę idealnej matki, perfekcyjnej pracownicy, silnej kobiety, która zawsze da radę. Gdzieś po drodze zgubiłaś siebie.
Twoje ciało wysyła sygnały: kark boli przy trudnych decyzjach, żołądek skręca się przed rozmową z rodziną, nie możesz spać mimo wyczerpania. Lekarze mówią “to stres”, ale ty czujesz, że to coś głębszego. Z córką rozmawiasz tylko o sprawach praktycznych, unikając tego, co naprawdę ważne. W pracy jesteś niezastąpiona, w domu czujesz się obco.
Najgorsze? Powtarzasz wzorce matki i babci – te same słowa, te same przekonania o tym, że “kobieta musi być silna” i “własne potrzeby to egoizm”. Obiecywałaś sobie, że będzie inaczej. Czujesz się uwięziona w cudzym scenariuszu życia.
Czujesz, że:
- Twoje prawdziwe “ja” zniknęło gdzieś pod warstwami oczekiwań innych
- Relacje z najbliższymi są pełne niewypowiedzianych słów i bolesnej ciszy
- Ciało wysyła Ci sygnały, których nie rozumiesz – ból, napięcie, bezsenność
- Powtarzasz wzorce swoich przodków, choć obiecywałaś sobie, że będzie inaczej
- Gdzieś po drodze zgubiłaś kontakt z własną córką, rodziną, sobą samą
„Beata” – więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie.
Beata to opiekunka w Niemczech, która jak tysiące Polek wyjechała “dla lepszego życia”. Pracuje 12 godzin dziennie, wysyła pieniądze do domu, ale traci kontakt z córką i sobą samą. Jej história to twoja historia.
Odkryjesz, dlaczego biodro boli przy braku wsparcia, dlaczego pierś ściska przy myśli o córce, dlaczego jelita reagują na połykany gniew. To biologiczne programy konfliktowe – ciało reaguje na sytuacje, z którymi psychika nie umie sobie poradzić. Poznasz mechanizmy Totalnej Biologii bez medycznego żargonu.
Książka daje możliwość zrozumienia jak działają techniki EFT do uwalniania emocji, medytację i sposoby dialogu z ciałem. To nie teoria – to metody przynoszące rzeczywistą ulgę.
Przez pryzmat historii Beaty odkryjesz:
- Jak ciało mówi to, czego umysł nie chce słyszeć
- Dlaczego powtarzamy wzorce naszych matek i babek
- Jak rozpoznać biologiczne programy konfliktowe zapisane w naszych komórkach
- Że każdy objaw, każda trudność jest zaproszeniem do głębszego zrozumienia siebie
Odwróć swoje podejście do życia – wejdź na ścieżkę serca Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech.
Połóż dłoń na sercu. Czy to, jak żyjesz dziś, naprawdę jest Twoje? A może to tylko echo cudzych oczekiwań, przekonań, dawnych historii?
CO ZYSKASZ CZYTAJĄC TĘ KSIĄŻKĘ?
Ta książka to nie tylko historia do przeczytania – to praktyczny przewodnik po procesie transformacji, który sam w sobie jest narzędziem terapeutycznym. Każda scena z życia Beaty została napisana tak, byś mogła doświadczyć podobnego procesu, czytając o jej zmaganiach i przełomach.
Oto konkretne korzyści, które zyskasz:
- Naukę słuchania ciała – zrozumiesz, że ból karku to nie przypadek, ale informacja o wewnętrznym konflikcie. Każdy objaw ma swoje znaczenie w Totalnej Biologii.
- Rozpoznanie rodzinnych wzorców – odkryjesz, dlaczego mówisz do córki słowa swojej matki, mimo że tego nie chcesz. Zrozumiesz mechanizmy przekazywania przekonań z pokolenia na pokolenie.
- Praktyczne narzędzia – książka daje możliwość zrozumienia jak działają techniki EFT do uwalniania emocji, medytację i sposoby dialogu z ciałem. To nie teoria – to metody przynoszące rzeczywistą ulgę.
- Pozwolenie na niedoskonałość – najważniejsze ze wszystkiego. Zrozumiesz, że twoja wartość nie zależy od spełniania cudzych oczekiwań, ale od odwagi bycia sobą.
Książka
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
- Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
- Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Zamów książkę 
Ebook
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
- Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
- Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Zamów książkę
Audiobook
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
- Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
- Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Zamów książkę
Wybierz swój pakiet
Książka
74 90
zł
Zamów książkę
Możliwość robienia notatek na marginesach – zaznaczaj fragmenty, które szczególnie do Ciebie przemawiają, i wracaj do nich w trudnych momentach
Rytuał codziennego czytania – fizyczna książka pomaga tworzyć świadomą przestrzeń dla pracy z sobą, bez rozpraszających powiadomień
Trwały towarzysz Twojej transformacji – możesz wracać do ulubionych rozdziałów przez lata, obserwując, jak zmieniają się Twoje reakcje na te same fragmenty
- BONUS: EFT TAPPING – Odwróć swoje podejście do życia, w stronę swojej ścieżki serca. (opis poniżej)
- BONUS: Medytacja Spotkanie z Cieniem (opis poniżej)
Ebook
74 90
zł
Zamów książkę
- Czytaj wszędzie, gdzie potrzebujesz wsparcia – w pracy, w podróży, w każdej chwili, gdy potrzebujesz przypomnienia o swojej drodze
- Funkcja wyszukiwania – natychmiast znajdź konkretny moment lub fragment, do którego chcesz wrócić.
- Regulacja wielkości czcionki – dostosuj książkę do swoich potrzeb i czytaj z komfortem o każdej porze dnia
- BONUS: EFT TAPPING – Odwróć swoje podejście do życia, w stronę swojej ścieżki serca. (opis poniżej)
- BONUS: Medytacja Spotkanie z Cieniem (opis poniżej)
Audiobook
74 90
zł
Zamów książkę
- Słuchaj podczas spaceru czy aktywności fizycznej – połącz inspirację z ruchem, pozwól ciału lepiej przyjąć przesłanie książki
- Głos autorki dodaje emocjonalnej głębi – usłyszysz w intonacji wszystkie niuanse emocji Beaty, co pogłębi Twoje doświadczenie
- Idealne na drogę do pracy lub podczas obowiązków – przekształć martwy czas w przestrzeń rozwoju osobistego
- BONUS: EFT TAPPING – Odwróć swoje podejście do życia, w stronę swojej ścieżki serca. (opis poniżej)
- BONUS: Medytacja Spotkanie z Cieniem (opis poniżej)
Książka
+ Ebook + Bonus 
119 90
zł
Zamów książkę
Książka
+ Ebook + Audiobook + Bonus 
179 90
zł
Zamów książkę
Ebook
+ Audiobook + Bonus 
119 90
zł
Zamów książkę
Bonusy do każdego zamówienia:
EFT Tapping – Odwróć swoje podejście
do życia, w stronę swojej ścieżki serca
Odwróć swoje podejście do życia – wejdź na ścieżkę serca Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech.
Połóż dłoń na sercu. Czy to, jak żyjesz dziś, naprawdę jest Twoje? A może to tylko echo cudzych oczekiwań, przekonań, dawnych historii?
- Prowadzoną sesję EFT Tapping
w duchu czułości i odwagi
- Przestrzeń, by wybaczyć sobie
i uwolnić stary ciężar
- Narzędzie, by na co dzień wybierać siebie i swoją ścieżkę.
Medytacja: Spotkanie
z Cieniem
Czy kiedykolwiek czułeś/aś, że niektóre emocje i uczucia pozostają niewyrażone i gdzieś w głębi wciąż powracają? Wszyscy mamy części siebie, które pozostają ukryte – nasze lęki, niewygodne myśli, uczucia, które tłumimy lub odkładamy na później. Te fragmenty tworzą Twój „Cień” – nieodłączny aspekt Twojej osobowości, który czeka na chwilę uwagi, zrozumienia i akceptacji.
- Głębsza samoakceptacja
i spokój: Zrozumienie swoich trudnych emocji przyniesie większy spokój i równowagę.
- Uwolnienie blokujących emocji: Możesz poczuć ulgę i lekkość, uwalniając to, co Cię trzymało w miejscu.
- Wejście w nową perspektywę:
Otworzysz się na siebie w pełni,
z szacunkiem i akceptacją, co pozwoli Ci na świadome życie w zgodzie ze sobą.
Zapisz się do newslettera
Recenzje czytelników
Czytając historię Beaty, miałam wrażenie, że ktoś opisuje moje własne życie. Te same lęki, ta sama tęsknota za domem, to samo poczucie, że żyje się w dwóch światach jednocześnie. Kiedy dotarłam do rozdziału o spotkaniu z córką, płakałam tak, że musiałam odłożyć książkę. To nie jest słodka bajka o happy endzie – to prawdziwa, surowa opowieść o tym, jak trudne jest odnalezienie siebie, gdy przez lata udawało się kogoś innego. Agnieszka napisała to z taką empatią i zrozumieniem, że czułam się widziana i zrozumiana. Ta książka dała mi odwagę, by zadzwonić do mojej córki po dwóch latach milczenia.
Rzadko spotykam publikacje, które tak umiejętnie łączą wiedzę teoretyczną z głębokim zrozumieniem ludzkiej natury. Agnieszka mistrzowsko wplata w narrację zasady Totalnej Biologii, pokazując, jak ciało przechowuje nasze nierozwiązane konflikty. Sposób, w jaki opisuje biologiczne programy konfliktowe Beaty – od bólu w biodrze po problemy jelitowe – jest jednocześnie fachowy i przystępny. To książka, którą będę polecać swoim pacjentom, ale też kolegom terapeutom. Wreszcie ktoś pokazał, że prawdziwa przemiana nie polega na ‘naprawianiu’ siebie, ale na integracji wszystkich części naszej osobowości, nawet tych, które uważamy za ‘złe’ czy ‘niewłaściwe’.
Moja relacja z córką była w kryzysie od lat. Ciągłe kłótnie, wzajemne pretensje, poczucie, że mówimy do siebie w obcych językach. Czytając o tym, jak Beata stopniowo rozumie swoje wzorce rodzinne i to, jak przekazuje córce własne nie przemienione rany, widziałam siebie jak w lustrze. Najbardziej poruszyła mnie scena, gdy Beata przestaje próbować być ‘idealną matką’ i pozwala sobie być po prostu… człowiekiem. Z błędami, z bólem, ale prawdziwa. To zmieniło moje podejście do macierzyństwa. Przestałam się wstydzić tego, że nie mam wszystkich odpowiedzi, i zaczęłam dzielić się z córką swoimi prawdziwymi emocjami. Nasza relacja powoli się odbudowuje.
Przeczytałam setki książek o transformacji i rozwoju osobistym, ale ‘Beata’ wyróżnia się czymś wyjątkowym – autentycznością procesu. Agnieszka nie sprzedaje nam szybkich rozwiązań ani magicznych pigułek na szczęście. Pokazuje prawdziwą drogę zmiany: powolną, czasem bolesną, ale głęboką i trwałą. Sposób, w jaki opisuje techniki EFT i medytacji, nie jako cudowne narzędzia, ale jako elementy codziennej praktyki, które powoli zmieniają nasz sposób bycia w świecie, jest niezwykle wartościowy. Ta książka to must-have dla każdego, kto pracuje z ludźmi, ale też dla każdego, kto szuka inspiracji do własnej transformacji. To nie jest kolejny poradnik – to prawdziwa mapa duszy.
FAQ
W jakich formatach otrzymam ebook i jak mogę go odczytać?
Czy ta książka jest tylko dla kobiet?
Czy muszę mieć wiedzę psychologiczną, żeby zrozumieć książkę?
Czy to prawdziwa historia?
Czy mogę stosować techniki z książki bez pomocy terapeuty?
Jak działa audiobook i w jakim formacie go otrzymam?
Jakie są koszty dostawy książki drukowanej?
Jak długo czekam na dostawę książki drukowanej?
Czy otrzymam fakturę za zakup?
Jak szybko otrzymam dostęp do wersji cyfrowych?
Wybierz Swoj Pakiet!
Zamów książkę
Copyright © Ogarnij się i zacznij żyć. Polityka prywatności
Made by