Ćwiczenie: “List do Śmierci”

List do śmierci to ćwiczenie, które pozwala spojrzeć na swoje lęki związane ze śmiercią, zrozumieć je i zaakceptować jako naturalną część życia. Poprzez wyrażenie obaw, pytań i niepewności w liście, otwieramy się na zrozumienie i odczucie emocji związanych z przemijaniem. Napisanie listu daje szansę spojrzenia na lęki z dystansem, co może prowadzić do transformacji i zmniejszenia tych emocji. Ćwiczenie kończy się symbolicznym spaleniem listu, co symbolizuje pozbycie się ciężaru lęków i ograniczeń, co pozwala na pełniejsze przeżycie teraźniejszości.